你还憋尿用力排尿吗警惕这些疾病泌尿系感

请问医生：公司开会经理喜欢长篇大论，一讲好几个小时，我不好意思去上厕所，只好一直憋尿。请教这和我膀胱发炎有关吗？而且我最近小便的时候习惯像大便一样腹部用力，这样对膀胱好吗？

保持良好排尿的习惯能维持排尿功能正常。相反地，如果有一些坏习惯，不仅会伤害我们的泌尿系统，也会增加膀胱发炎的机会。

憋尿4大负面影响，你还敢憋尿吗？

一般而言，正常膀胱容量大约至cc，一天的排尿量大约是1至cc，所以一天的排尿次数大约是4至6次。所谓的膀胱过动症的定义，是指一天当中排尿次数超过8次。许多女孩子，尤其是上班族女性，经常因为工作太过忙碌，养成憋尿的习惯。若因为工作忙碌，或是错误的生活习惯而憋尿，对身体可能有以下负面影响：

1、泌尿道感染：因为工作忙碌而憋尿的女性，通常不敢喝太多水，导致尿量不足。小便在膀胱停留的时间过长，细菌容易滋生，也容易附着在膀胱黏膜上皮，增加泌尿道感染的机会。

2、影响膀胱功能：反复憋尿造成膀胱肌肉过度伸展，造成肌肉组织缺血，久而久之可能产生膀胱无力症。临床表现为：排尿困难，排尿速度变慢，残尿过多。要特别注意的是，目前并没有适当治疗膀胱无力症的方式，因此要尽量避免可能的危险因素（包括憋尿）。

3、影响肾脏功能：憋尿造成膀胱压力上升，肾脏产生的尿液无法顺利经由输尿管进入膀胱储存，造成肾水肿，影响肾脏功能。

4、影响专注力：憋尿影响身体自主神经的运作，影响注意力。憋尿的人，其专注度的低落就像是喝醉或24小时没有睡觉的人一样。

不要用力排尿，小心尿失禁、骨盆底器官脱垂

以男性来说，前列腺肥大的患者常需要用腹部力量排尿。但女性尿道比较短，理论上是不需要肚子用力，像大便一样排尿。相反的，大部分女性的困扰是应力性尿失禁，也就是咳嗽、打喷嚏时，因腹部用力而发生漏尿。然而在门诊时，却发现很多患者有排尿困难的抱怨，尿动力学检查也有不少女性习惯肚子用力排尿。

正因为女性的尿道较短，肚子用力加压会令排尿的速度更快，让许多女性养成这个习惯。用力解小便对身体或许不会有立即负面的影响，如果长久如此，膀胱可能会失去主动收缩的力量，也可能因为腹部加压用力造成骨盆底肌肉松弛，而增加日后尿失禁、骨盆底器官脱垂的危险。