宝宝穿得多，反而容易生病

陪孩子在小区里玩，听到这么一段话。妈，宝宝穿太多都玩不起来了。不多，脱了会着凉的。玩一会就出汗了。出汗就更不能脱了，一冷一热很容易感冒的。

哎，可怜的宝宝，夹在“奶奶觉得我冷”和“妈妈觉得我热”中，想撒欢着跑，却被太多衣物牵绊着。

宝宝穿衣问题已是老大难了，一家人都是出于对孩子的关心，奈何温感差异大，始终达不成一致。

今天我就针对宝宝冷暖、秋冬穿衣方面的常见问题，进行分析和建议，希望对大家有所帮助。常见问题问与答Q1：宝宝比大人更怕冷吗？A1：一方面，孩子新陈代谢快，活动量大，体温调节功能不完善，穿多了出汗，汗液蒸发反而会使身体感到凉。另一方面，宝宝皮肤薄嫩，皮下脂肪少，热量流失快，产热和散热容易发生不平衡。但是以上两点原因，并不说明宝宝更怕冷，而是会使宝宝更容易变冷或变热。重要的是，孩子老捂着，抗寒能力会渐渐变差，并不利于身体健康。Q2：老年人为什么更怕冷？

A2：老年人身体制造热量的能力更弱，大致是三个方面的原因：

?产生能量的机制出现障碍；

?制造能量的营养物质摄入不足；

?能量物质通过血液传送，血液循环系统产生问题（包括血压，血脂等问题）。

Q3：秋冬季节，已经做好保暖工作的宝宝手脚为什么经常凉凉的？A3：小宝宝心脏力量弱，收缩力有限，血压偏低，血液不能很好的到达神经纤维末梢，神经系统也处于生长状态，且他们的新陈代谢比较快，手脚爱出汗，汗液在蒸发的过程中会带走宝宝手脚上的热量，摸上去凉凉的，这很正常，并不能单单考虑是衣物穿少的原因。Q4：怎样正确判断宝宝穿多或穿少了？

A4：宝宝的前胸和后背是很好的衡量标准。

?家长用手抚摸宝宝的颈部，如果感觉温热，不潮无汗，那就穿得刚好；

?家长用手触摸后背，如果有点发潮，那就是穿多了；若无汗且感觉冷，那说明保暖不够。

根据结果尽快给宝宝适当地增减衣物。

PS.触摸孩子时，大人的手温不要过冷或过热，否则判断结果会不准确。Q5：秋冬季晚上睡觉，宝宝该怎么穿衣？A5：如果宝宝睡觉时穿衣很多，还紧紧包裹住宝宝的身体，这不仅妨碍了宝宝全身肌肉的松弛，而且还会影响宝宝的血液循环和呼吸功能，出现梦魇。起来的时候如果不及时加衣会感觉更冷。

所以宝宝冬天睡觉时，只要穿上一套薄的内衣裤，外面加个睡袋就可以了。

睡袋不会被踢走，保温性好，身体和睡袋之间会有一层帮助保暖的空气层，对于0-1岁的宝宝，睡袋相比被子更安全，有利于预防SIDS（婴儿猝死综合症）。

如果不够保暖，还需加盖被子，被子一定不要选择太厚，盖到胸部的位置即可，不能拉得太高。

PS.家长不用常常起夜帮宝宝盖被子，对大人的睡眠也好。需要额外提到的一点：不要使用热水袋或电热毯，既危险还有害。Q6：宝宝穿得少会感冒吗？A6：我们经常听到“昨晚睡觉着凉感冒了”。着凉=感冒？概念上来讲，感冒是由病毒入侵引起的一种常见的呼吸系统传染性疾病。着凉是由外界较大的温差变化引起的。着凉的后果可能有很多种，比如冷的发抖、打喷嚏、鼻塞、拉肚子等，虽然这些症状和感冒很类似，但不能就此判断是感冒引起的。日本名古屋大学曾发表过一份《空气湿度与人体健康的关系》的研究报告，指出流感的多发与空气湿度较低有着密切的关系，温暖、干燥的空气环境更易于细菌、病毒的滋生和传播。当空气湿度低于20%时，室内可吸入颗粒物增多，就会容易使人患上感冒。而当空气湿度在45%~65%的时候，病菌的生存环境遭到破坏，不易进行传播。Q7：孩子穿得多难道不好吗？穿多会产生什么问题？A7：是的，穿得多的坏处有很多：①对于新生儿和婴儿来说，穿得太多，孩子产生的热量无法散发，最严重的产生“捂热综合症”，表现为高热、脱水、缺氧、昏迷，甚至呼吸循环衰竭，导致孩子脑部受损。②孩子的新陈代谢本来就旺盛，怕热不怕冷，且常处于活动状态的他们，穿过多的衣服会更容易出汗，更容易出现痱子、湿疹、皮囊炎等皮肤疾病。③穿多会使得孩子汗多、尿少（尿液浓缩可造成泌尿系统感染）、便干（可引发腹胀、食欲减退、肛裂，严重的可引发消化道和呼吸道不适）；④除了以上这些危害，过多穿衣还会限制宝宝的肢体活动，导致运动迟缓，尤其是在爬行期、学步期的宝宝，让原本应该爬爬走走的他们想动动不了。宝宝究竟该如何穿衣1根据衣服的保暖温度穿

有一个很流行的穿衣公式：26℃—室温，所得的不同温差值等于不同的衣物。

Ps:每一个宝宝的体质不同，所以这个公式并不适用所有孩子。当爸妈对宝宝穿衣特别没有把握的时候，可以酌情参考。2“洋葱式”穿衣法“洋葱式”穿衣法这个理念在很多国外的科学育儿理念都会提到。这种穿衣法就是内外穿搭多层，像洋葱一样一层一层裹着，以便及时根据周围温度变化为孩子增减衣物。建议内层材质柔软、透气排汗，中层保暖性能好，外层防风防水。给大家附上很实用的三层半搭配。一层：连体衣or秋衣秋裤二层：开衫or卫衣or毛衣三层：厚外套半层：马甲背心3有原则的加减衣（1）“春捂秋冻”，不要加得太快让宝宝适当地经受一点“秋冻”，才能逐渐适应凉爽的天气，增强耐寒本领，提高免疫力。（2）根据天气情况，及时加减衣日夜温差大，太阳天暖和，阴雨天湿冷，及时根据这些变化给宝宝加减衣物。外出时，多备一件衣服和帽子。（3）根据活动量加减衣◇一岁以下的宝宝活动量小，常坐着或躺着，可以多穿一件；◇一岁以上的宝宝活动量大，一运动就容易出汗，这时要少穿一件。（4）根据宝宝作息，及时更衣◇宝宝刚起床时，内外反差大，宝宝会感觉冷，需要多穿一件；◇宝宝洗澡后，血液循环通畅，吸收了热量，会感到热，不需要一下子裹太多（但要保证室温适宜）；◇刚睡下后，宝宝容易出汗，所以先不要盖太多。每个人对冷的感知度都是有差异的，老年人和婴幼儿对于冷的感受更是差别很大，简而言之，冷是个人感受，不要用个人感受判断他人冷暖。中国有句古训“要想小儿安，三分饥与寒”，这是告诫我们不要给孩子过分地吃太多，穿太多。适当少穿一点，反而可以锻炼孩子对温度变化的调节能力，增强免疫力，减少生病。文：杏仁，90后全职妈妈，来自浙江温州，家有男宝宝20个月+朵粉智囊团朵妈的粉丝团里人才济济，他们有语文老师、心理咨询师、机械工程师、全职妈妈、医生等各种职业；他们乐于分享，育儿观点独树一帜；我很愿意把他们优秀的育儿观点以及他们的育儿心得与我







































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