泌尿系统健康,才能活得更美丽

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回复“轻断食”，获得轻断食所有相关内容

今天这个特别的节日，我们要向所有女性同胞致敬。

向奋斗在抗疫前线的医护工作者们致敬。

同时，也要向每一位为家庭幸福和健康努力的女士们致敬。

今天，让我们关心下自己。

各位女王，是时候要活出健康自我了。

你有多久没关心自己的身体了？

今天，好润生活优选和大家分享一个女性泌尿系统保养话题：

为什么女性更易尿道发炎

如果不重视会有什么危害

解决尿道炎反复发作食疗方法

关于尿道炎的所有问题，这里都能找到答案。

（本文内容由「冻龄医生傅国翔」素材整理而成）

一、女性更易尿道发炎

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不要再“小看”泌尿系统疾病了！

说到泌尿系统类的疾病，虽然不会像癌症、心脏病或肝病这类严重性的疾病，但是得了泌尿系统疾病的人，一辈子都会失去色彩，只有黑白的人生。

如果你忽略忽视它们，最后受苦受罪的还是自己！

在泌尿系统疾病里面有个最常见，那就是尿道炎。

我相信尿道炎是很多女性同胞躲不去的梦魇，好像每天晚上的噩梦纠缠着你不放，这是为什么呢？

相对男性同胞来说，女性更容易犯尿道炎！

原因在于女性的尿道平均长度就比男性来得短，这就造成了女性的尿道特别容易受到环境中的细菌感染，继而会产生发炎的状态。

二、尿道炎的症状

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尿道炎一犯起来就会让人坐立不安、痛苦难耐。

经常想要去洗手间里面上小便，但是到了厕所之后就是排不出来；好不容易排出这些小便之后，又觉得尿道充满了灼热感！

不仅在工作的时候让你坐立难安，晚上睡觉时候也不忘记折磨你，让你几乎无法睡一个好觉，大大的影响生活的质量！

尿道炎可能会导致子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔炎、腹膜炎、阴道炎等等其他妇科疾病。

大家千万不要以为只有女性同胞才会有尿道炎，男性同胞同样也有可能会得尿道炎。

我在临床上面常常见到得了附睾炎、前列腺炎的这些男性同胞，很大一部分都是因为长期忽略掉自己尿道炎所导致的疾病。

所以我们今天要重点讲讲要怎么样预防尿道炎的发生。

三、预防尿道炎

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我们前面有提到尿道炎会发生最主要就是因为尿道里面被细菌所感染，感染之后导致的发炎状态，所以想要预防尿道炎的发生，要想尽办法让细菌没有办法在你的尿道里面存活下来，不能赋予一个细菌良好的生长环境！

首先，一定要杜绝一个生活习惯，就是憋尿。

据相关数据统计，大概有七成以上尿道炎重复发作的朋友，都会有憋尿的习惯。

憋尿伴随而来的就是尿道炎的发作，想要躲开尿道炎的魔掌，杜绝憋尿绝对是你要养成的生活习惯！

其次，还有一个特别重要的生活习惯，那就是要养成吃蔓越莓的习惯。

为什么说吃蔓越莓有效呢？那还是来听听傅老师去欧洲出差的一个故事吧。

前几年去欧洲的时候，和我同行的几位女性同胞在异乡不幸尿道炎发作了，当时在人生地不熟的国外，我们想去药房买些抗生素或消炎药先暂时处理一下，医院里面挂号治疗。

但是，当我们到了药房里面买消炎药的时候，才发现在国外买抗生素来消炎必须要有处方。

最后得知我们同伴是因为尿道炎的问题，药师就建议我们去商店买蔓越莓汁，让我们先喝2天蔓越莓汁，看看这一两天之后有没有改善。

我们一群人就这样半信半疑，听了药师的建议，就到了商店里面买了一瓶蔓越莓汁，隔天早上吃早餐的时候，我犯尿道炎的同事就和我们说，没想到她昨天晚上把这瓶蔓越莓喝完之后，一早起来神清气爽，不仅尿道炎改善了，还觉得自己的精神状态变特别好，我们听了都吓一跳。

翻阅资料才知道，原来过去在国内可能吃抗生素消炎药都搞不定的尿道炎，喝一瓶蔓越莓汁就可以轻轻松松就把它搞定！

「纯蔓越莓汁才有效」

当天晚上我们一群人忙完之后，又跑回那家商店，把商店的所有蔓越莓汁全部搜刮完带回国内。

刚好，在我回到国内没多久之后，我的爱人就犯了一次尿道炎，我就想起了这件事情，赶紧把蔓越莓汁拿给她喝。

在她奇怪的眼神中，我就把我欧洲经历和她说了一遍，她就准备将这瓶蔓越莓汁一口闷，结果喝不到半口就喝不下去了，直说蔓越莓汁怎么喝起来这么酸，是不是坏掉了？

因为我之前也从来没喝过蔓越莓汁，所以我赶紧打电话给我之前一起去欧洲的那位同事，问了她这个蔓越莓汁的口感是不是正常的。

她说：“没错，而且当初药剂师在跟她说去市场里面买蔓越莓汁的时候，一定要去买纯的蔓越莓汁，这个蔓越莓汁里面绝对不能调味，一粒糖都不能往里面加，必须是百分之百的纯蔓越莓汁。

药剂师还特别强调，纯的蔓越莓汁一定是酸的，而不是酸酸甜甜的！”

此时，我才恍然大悟，现在市面上吃的蔓越莓产品其实也不少，综合坚果里面就有蔓越莓干、餐厅里面的甜点也有蔓越莓饼干、超市里面也有复合的蔓越莓汁，为什么吃了这么多蔓越莓，咱们的尿道炎好像从来没有这么立竿见影的改善过？

原因在于市面上超过9成的蔓越莓或者是蔓越莓制品全部都是调过味，全部都是添加过糖。

蔓越莓只要加了任何一粒糖，一滴糖浆进去，它治疗尿道炎的疗效就会被破坏了。

所以，傅老师就通过各种渠道，从德国进口了纯蔓越莓汁，建议有尿道炎困扰的朋友们可以做下尝试。

四、蔓越莓汁如何饮用

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那么，纯蔓越莓汁到底该怎么喝才能够有治疗尿道炎急性发作的效果？

首先，当尿道炎急性发作的前三天喝蔓越莓汁，最有效，可以立竿见影！

其次，想要把尿道炎的问题彻底解决，你还可以断食。

断食时长：3~5天

断食要点一：按照早中晚这三个时段，分别把毫升的纯蔓越莓汁兑上毫升的大红瓶一起喝下去。

当蔓越莓汁的酸搭配上大红瓶里面天然根茎类的甜，喝起来就像17岁初恋的酸酸甜甜。

断食要点二：除了早中晚用毫升的纯蔓越莓汁配上大红瓶之外的其他时间，只要有饥饿感的时候就去喝大红瓶，其他时间再以喝水的饮食原则来完成这3~5天的断食。

3~5天度过去之后，你会发现你尿道炎的问题似乎就彻底改善了。

但是，这简简单单的3~5天的断食，并没有办法杜绝尿道炎在未来的复发，为什么呢？

因为我们是借由这3~5天的时间用大量的蔓越莓汁来冲刷尿道，蔓越莓汁就像一个非常有效的泌尿道清洁液，它可以有效的把这泌尿道里面所有的不良细菌全部洗刷掉。

但当你把泌尿道周边洗干净之后，如果你还是不注意自己的饮食习惯、生活习惯，细菌还是有可能继续附着在你的泌尿道上面，导致你下一次尿道炎的发作。

那我们要怎么样把好不容易清洁干净的泌尿道让它常保清洁呢？

保持泌尿系统健康两个要点

要点一：想要从此和尿道炎说再见的话，记住断食之后的复食中一定要大大的降低添加糖的摄取量（不仅仅是白糖、黑糖、红糖，甚至是蜂蜜、蜂糖）

要点二：经过3~5天的大断食之后，最好还可以给自己大概1~2个月的时间，每天摄取50毫升的蔓越莓汁兑上50毫升的大红瓶来重复的洗刷、清洁自己的泌尿道，来确保不会有任何的细菌继续定植在我们的泌尿道上面，导致我们的尿道再次发炎。

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