十级警告,你可能被某种神秘力量ldqu

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第一眼瞅见这货

很多人以为这是椅子

难道不是吗？？

NO!NO!NO！

实际上

这是一个让人站不起身的

不相信？

看看下面的这些职业：

新媒体编辑01

追热点的速度

比消防员还快！

他们的日常是热点不息，加班不止

日常坐10小时不在话下

设计师02

加班熬夜是

最基本的“职业操守”

为了甲方爸爸

日常坐满12小时不是梦

程序猿03

BUG随时改

上下班无缝链接

随便一坐可能就是12+小时

忙完工作

椅子身体的封印还没完

很多人选择在休息时，继续坐着

「打游戏、追鲜肉、业余致力致富」

……

一天坐下来

很可能已经突破12个小时

这时候，“久坐党”们

必须得

重新再学习下这四个字了

↓↓↓

坐zuò以yǐ待dài毙bì

全新释义：久坐伤身减寿命

这并不是谣言，有新闻有根据有真相

（图片来源：中国军网）

研究发现

「久坐」已经成为

危害健康的全球性问题

它到底是如何

一步步摧残人们的健康呢

今天，小金就和大家好好来唠唠

01「久坐」影响生殖泌尿系统健康

“久坐”这个杀手

对男孩纸、女孩纸实行无差别对待

只要坐的够久

伤害就都会找上TA们

??对男性来说

久坐容易使盆腔充血

导致前列腺血液循环不顺畅

使得新陈代谢的产物堆积

并直接阻塞前列腺管

造成排泄不畅

诱发前列腺病变

??对女性来说

“羞羞处”

长期处于潮湿闷热状态

会加快

泌尿系统周围的细菌滋生

增加患泌尿疾病的风险

02「久坐」让你头脑昏沉

弯腰驼背的坐姿

会缩小胸腔空间

这就限制了

填充肺部和滤进血液的

氧气容量

而大脑在思考时，最需要的就是

顺畅流通的血液和足够的供氧量

少了这些

大脑就会因为“吃不饱”

变得逐渐迟钝

注意力集中程度可能大幅度下降

03「久坐」伤颈椎

当你久坐时

最常见的坐姿是

这姿势会给你的脊柱

施加不平均的压力

使一些关节和肌肉过度劳损

日积月累，脊柱加速老化

颈椎、腰椎疾病

可能就来了！

此外

久坐造成脂肪堆积

易引起胰岛素抵抗

糖尿病的风险也提高了

04「久坐」伤血管

当你久坐的时候

有过四肢肿胀或者

肢体麻木的感觉吗？

因为

久坐会使血液流动速度降低

血管就那么大地儿

流不动了就很容易“堵车”

??

血液堆积沉淀

很容易形成“血栓”

??

如果“血栓”塞住下肢血管

很有可能会造成

下肢静脉血栓

??

「久坐」这么伤身

有什么办法可以少「久坐」？

当然是

无所不用其极地动！起！来！

看电视的时候

可以做做深蹲、垫垫脚尖

??

工作的时候

设个小闹钟吧！

每过半小时或1小时

就起身带薪尿一尿，看看风景

??

总之，就是，务必

千万别和椅子「粘」太久

为了健康，努力动起来

冲破这个神秘封印吧！

对了！

为了避免有些小伙伴耍小聪明钻空子

小金觉得一定要抢答一下：

不要久坐，久躺更不行滴！

?

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