最怕过冬7大器官人体的这个最需要养

哪家白癜风医院权威 http://pf.39.net/bdfyy/bdflx/160308/4782734.html
一，七大器官最怕冻

寒潮来袭，气温降低，冬天是对全身器官的一次全新的考验，

其中有七大器官最怕冻，一旦照顾不到甚至因此患病。

你知道是那些吗？

下面的健康指导帮你给器官做好“御寒”。

让我们一起过一个温暖、健康的冬天。

1，血管：遇冷收缩易变脆

血管就像一个橡皮水管，每到天冷时，橡胶就会变脆，如果水压增大，就容易裂开，血管也是如此。寒冷刺激会使人的交感神经异常兴奋，造成心脏收缩力增强，周围血管收缩，导致收缩压及舒张压上升。

专家说：“气候变化时，血压波动性增大，导致脑出血、脑梗死等增多。尤其是中老年人，血管弹性本身就比年轻人差，所以出现脑出血等意外的几率更高。”

入冬时做个血压监测，根据情况调整用药量。

晚上早点睡。熬夜时，心脑血管的生物钟也会被打乱，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。

吃点血管“清道夫”。山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物最能疏通血管，并保持血管壁的弹性。

2，心脏：最怕温差大

心脏就像人体的发电机，到了冬天，为给身体提供足够的能量，它更得加倍努力工作。这也使得冬天成为心脏的“多事之秋”。

　　

有心血管疾病的人一定要注意保暖，尤其要护好头部、手部、脚部。

外出时要戴手套、帽子、围巾，穿大衣，睡前用热水泡泡脚。

洗澡时先放热水，等水温合适后再脱衣服。

3，肺：早晨雾气最伤肺

冬季寒冷、干燥的空气，都要经过“肺”这个气体交换站进入体内。此时不加以保护，不仅会诱发咳嗽等一些呼吸道疾病，还非常容易落下病根，导致来年复发。此时要格外要注意养肺，预防呼吸系统疾病发生。

积极补充水分有助于养肺。大量饮水，也可以从呼吸道“摄取”水分。比如，将热水倒入杯中，用鼻子从杯口缓缓深吸水蒸气，每次可做10分钟左右，早晚各一次。

秋冬早晨雾气寒冷浓重，过量吸入会对肺造成很大的损伤。有晨练习惯的老人最好等9点之后，阳光明媚雾气散去再锻炼。

　　

4，胃：冬季代谢会变慢

俗话说，“小寒大寒，冷成冰团”，这时正是脾胃病的高发期。天气变冷，胃本身也会有些倦怠，如果食用过冷、过生、过硬的食物，会给胃带来额外的负担。

冬季要多吃温软、易于消化的食物，并尽量做到少食多餐、睡前3小时内不吃东西，让胃可以劳逸结合。

5，鼻子：防止病菌从鼻入

鼻子是人体整个呼吸系统的“窗户”和“换气孔”。

每天坚持按摩鼻翼。用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右。晨起、晚睡前各一次，增加鼻部血液循环，提高耐寒能力。

睡前用温淡盐水清洗鼻腔，防止鼻黏膜干燥，滋润、清洁双重功效。

在空气质量较差的雾天，或从温度较高的室内外出时，戴上口罩。

6，耳朵：抗冻能力最差

耳朵除了耳垂部分有脂肪组织能保温外，其余部分只有较薄的皮肤包着软骨，所以是五官中最“怕冷”的器官。

最好的方式，就是在外出时带上耳罩，或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵。从室外进入温暖的室内，可以迅速用手搓一下耳朵，让其快速回暖。

耳朵受冻后，不宜热水热物敷贴，这样会导致症状加重。

7，前列腺：也会得“感冒”

前列腺是男性的“娇嫩”器官，受凉是诱发前列腺炎最常见的原因。

注意小腹部及后腰部的保暖。适当的温热可使前列腺局部肌肉松弛，血管扩张，加速血液循环，减少前列腺出口的阻力，使得前列腺液的排泄不受阻碍，因而缓解了前列腺的水肿与充血。

吃一些对前列腺有益处的食物，比如白瓜子、西红柿、苹果等。

及时排尿，不要憋着，平常多喝水，不仅有利于保持血流畅通，还可稀释尿液，冲刷尿道，防止泌尿系统感染及结石形成。

二，冬季是养精蓄锐的季节中医上讲究冬天以“藏”为本。你也许要问：为什么呢？这恐怕与冬季的气候特点——寒冷、风大有密不可分的关系。三，冬季请养护好你的生命之水：肾

冬天气候寒冷，最易耗伤肾的阳气。肾阳受损会对身体造成了两个伤害：

1、容易发生腰膝冷痛，易感风寒，夜尿频多，阳痿遗精等疾病；

2、肾阳气虚又伤及肾阴，肾阴不足，则咽干口燥，头晕耳鸣疾病也随之而生。

所以说，冬天对肾脏的保养十分重要。明代医家张景岳指出：“以冬寒之气以养肾。”也就是说，冬季气候由凉转寒，于是人体使肾气变得旺盛来适应这一变化，不论是新陈代谢速度降低，还是精神萎靡，都是因为消耗肾气，使肾水偏虚。因此冬季对肾的养护都要围绕一个“水”字，以滋养肾水为保健原则。

四，按摩是促进肾水流动的最佳方法按摩疗法是冬季养肾的有效方法，方法如下。

1．搓擦腰眼

两手搓热后紧按腰部，用力搓30次。“腰为肾之府”搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。

2．揉按丹田

两手搓热，在人体肚脐下三寸处丹田按摩30～50次。常用此法，可增强人体的免疫功能，起到强肾固本，延年益寿的作用。

3．按摩涌泉

涌泉穴位于足心凹陷处，为足少阴肾经之首穴。方法是用右手中间三指按摩左足心，用左手中间三指按摩右足心，左右交替进行，各按摩60～80次，直到足心发热为止。此法能强筋健步，引虚火下行，对心悸失眠、双足疲软无力等有防治作用。

五，水是流动的，养肾也贵在运动

冬季在五行属水，与人体的肾气相通应。因此，冬季的人体一方面会表现出肾的功能属性，另一方面，也会最容易出现肾的病变.而肾脏是人体主蛰、主收藏的脏器，阳气收敛，肾脏藏元阴、元阳，藏精气，这些足以说明冬天是补肾的最佳时节。

肢体的活动功能包括关节、筋骨等组织的运动，皆由肝肾所支配，故有“肾主骨，骨为肾之余”的说法，所以冬季更要坚持体育锻炼，以取得养肝补肾，舒筋活络的功效。

阴阳相济邪淫无，五脏调和百病除。

经络通畅神自旺，身轻体健寿绵长。

在冬天该如何养生，如何补肾。除了在生活、工作中注意避寒保暖，勿过劳耗伤阳气外，更可以在饮食、煅练方面，注意散寒温阳、补肾填精，保护人体的元阴、元阳，使精气充足，身体强壮

通悟功夫特推出补精益肾课程益字诀---固本培元，提升元气，旺盛气血，疏通经络，打通表层能量流动的通道。

可使人身气血遵循经络运行，

对神瘦衰败患者，

能重新升起命门与丹田真火，

恢复元气和体质。

对健康者亦能得纯阳之化、济阴之能，使精、气、神充实!

益字诀功法：专门刺激膀胱经、肾经，用于激活肾气机生发之源，补先天之元阳。在整个的练功的过程中可将肾气充盈周身,最终使之更加饱满、坚实，通过不断的把元精转化为元气。

同时开通经络，使丹田的元气通过经络的运化到体内的各个脏腑，充实于五脏，强化五脏，将后天的五谷之精，化为真气补充五脏。行先天之真阳，补心中之真阴，达到坎离交媾，阴、阳互换，引周身真气归于丹田，逐步的达到精旺、气满、神全。

分享朋友圈，关心更多人??

功夫讲武缘，只传有德之人，感恩修行路上有您结伴同行！！！

咨询/投稿

粉丝

有些图片、文字来源

百度百科、网络著作权属原创者所有。通悟功原创文章，任何媒体使用请与我取得联系。未经授权而刊登的任何媒体，我们将追究其法律责任。转载请注明。

通悟功夫

长按