孕期常见问题及应对方法四

女性体内分泌的雌、孕激素有黑色素细胞刺激效应，当怀孕后，增多的雌、孕激素刺激黑色素细胞，会使孕妈妈体内的黑色素增加，导致乳头、乳晕、以肚脐为中点的腹白线、外阴等部位出现色素沉着。有些孕妈妈的前额、鼻子和脸颊的部位还出现了黄褐斑，不过也不用担心，这些黄褐斑也是孕妈妈的标志，一般会在分娩后会逐渐变浅或者消失的。

应对方法：

尽管黄褐斑可能会在分娩后变淡或者自动消失，但孕妈妈还是可以采取一些措施，进行预防。建议孕妈妈尽量避免强烈的紫外线直接照射，比如：在上午11点到下午3点之间，可减少户外活动；室外活动时，可采用撑着阳伞、戴遮阳帽等方式进行保护。

尿频是孕期常见的问题之一。尤其是在孕早期和孕晚期，随着子宫大小的改变以及未知的调整，孕妈妈的膀胱会受到挤压，因此会出现尿频的现象。

应对方法：

孕晚期时，由于体重的增加，尿频让孕妈妈觉得非常辛苦。但是有的孕妈妈采取不喝水或者少喝水的方法应对，则是不可取的。

水虽然不为身体提供能量，但是参与人体的代谢，调节身体的生理机能，对于孕妈妈来说，每天更是必不可少的。孕妈妈可以每隔2小时喝一杯水，每天8杯水，大约毫升。如果担心夜间起床小便，建议孕妈妈在睡前2小时内不要喝水。但也提醒孕妈妈，一定不能憋尿，否则会诱发一些泌尿系统的问题。

怀孕期间，孕妈妈身体受激素水平的影响，会出现白带（阴道分泌物）增多、色淡黄的现象，这是女性在孕期的一种正常生理改变，孕妈妈无需紧张。

应对方法：

日常生活中，建议孕妈妈尽量穿着宽松的纯棉内裤，注意个人卫生，每天用清水清洗外阴后更换内裤，保持外阴的干燥清洁；不要洗坐浴，更不可以阴道冲洗。

如果阴道分泌物量多的同时，还伴有外阴瘙痒、腥臭味、白带呈黄（绿）色或带血、豆渣或泡沫样，均是说明有感染的迹象，医院就诊，应通过化验检查并在医生指导下治疗。