身上有一组穴位他们是男科和妇科的克星

八髎穴最早出自于《黄帝内经》，分上髎、次髎、中髎、下髎，骶椎两侧各4个，总共8个，故称八髎穴。

八髎穴位于足太阳膀胱经，具有强腰壮肾、调补冲任、调经理气、行血散瘀功效。八髎穴应用很广，常用来治疗泌尿生殖系统疾病、盆腔脏器疾患和腰骶关节痛等。

1生殖系统疾病

前列腺疾病、性功能障碍、生殖器疱疹及不射精症等

2妇科疾病

月经不调、痛经、盆腔炎、卵巢囊肿、子宫肌瘤等

3膀胱功能失调

尿潴留、尿失禁及膀胱功能影响等

4运动系统疾病

腰骶关节痛、强直性脊柱炎等

八髎这个区域，恰好是人体骨盆的位置，对应着人体的内生殖系统、泌尿系统，是盆腔内脏器官的神经血管会聚之处，是调节全身气血的总开关，务必畅达无阻才好。

八髎穴、命门都是人身阳气的根本，现在很多女孩喜欢穿很低腰的裤子正好就把这两个部位裸露在外，长期受凉，所以很容易引起痛经、月经不调、甚至有可能会因阳气不足导致不孕、流产等。

男科的问题也是一样，主因还是经络不通，和气血不足。现在很多男性也都缺乏运动，长期坐在电脑前工作，往往因久坐而造成八髎区域皮脂增厚、僵硬、经络不通，气血不畅。

所以，有妇科病、男科病和泌尿系统疾病的人群，一定要让您的八髎穴畅通。如何畅通八髎穴呢？最实用而且效果最快的方法就是热疗，为什么是热疗呢？因为气血喜热不喜寒，热则畅通，寒则受阻，因此，热疗是疏通经络最快的方法，常用的热疗有3种：

用具有温通经脉功能的中药热敷，或者把粗盐炒热，用布包住，然后热敷八髎穴即可，时间15分钟左右，以八髎穴产生热感为宜，最好能够热力传导至前阴和小腹部，这样效果最好，注意热敷温度不宜过高

搓八髎穴也能起到热疗的作用，方法如下：

双手后背，用手掌在腰骶部皮肤快速上下或左右摩擦按揉等，一天1～2次，每次～次。操作时，不仅要局部感觉到发热，最好让热流传导至前阴和小腹部，甚至通达到双脚。有按摩油的，可以涂些按摩油，涂按摩油的好处，比较省力，学过南少林火功推拿的学员，可以采用火功冲击或火焰掌去操，不仅效果更快，而且更省力省时，经过火功推拿后，一般10——20分钟左右，就可让骶骨及前阴和小腹部发热，这3个地方一旦热起来，很快就能疏通八髎穴。如果你去按摩店，可以让按摩师帮你按摩这个部位。

用艾灸灸八髎穴即可，时间15-20分钟左右即可。

不论是热敷、艾灸、火功推拿还是按摩，最主要的就是坚持，它的作用是缓慢而持久的，所以偶尔一次艾灸、热敷、火功推拿、按摩，作用是不大的，能坚持一到两个月，才会真正出效果。

按压推擦此穴，有引发女性流产、早产的危险，妊娠者慎用。

经期要慎用，若闭经或月经量稀少，可如此操作；若月经量较大则忌用。

此处皮肤若有溃破、化脓性炎症等，请不要按摩火功推拿热敷艾灸等。

人体内有三浊：浊气、浊水、浊物！其实就是我们平时所说的毒素。毒素

堆积在体内必定会影响身体的健康，那么如何排除体内的这三浊呢？

　　浊气，就是我们放出的屁。浊气若处于身体中未及时排出，上窜下走，

对身体就会有很大的危害。浊气堵在心窝处人就会觉得胸口堵闷，心里憋得

慌，走到脑袋处就会觉得头晕眼花，窜到胃部就会胃胀胃痛，恶心呕吐。

　　浊水，就是我们体内的湿浊。老爱吐痰的人，就是因为体内浊水太多。

浊水对人体的危害很大，它若窜到腿上，就是水肿；若跑到皮肤表面，就成了湿疹；若上到头部就导致晕眩症。因而并不是所有人都适合天天8杯水，体内

湿气重的人一定要少喝水，因为喝进取根本代谢不出去，只能存在体内加重湿浊，人越来越难受。

　　浊物，就是我们常说的宿便。宿便堆积体内会导致身体抵抗能力迅速衰

退，病痛也会越来越多，皮肤和五脏六腑都会受到侵害，可以说宿便是女人衰老的重要杀手，所以一定要注意按时排便，保持体内排毒系统的畅通。

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