睡眠不足的危害易患感染病

时间:2017-7-21来源:病例解析作者:佚名点击:次

虽然我们都知道睡眠不足会危害身体健康，但是现代社会因为工作繁忙等原因削减睡眠时间的人依旧非常的多。那么睡眠不足到底会对人产生哪些危害呢?对此，小编对此进行了总结，一起去下文了解一下吧!

睡眠不足对人体的危害

　　1、易怒：长期睡眠不足的人，其感情容易变得波动起伏，稍微发生些不顺的事情就会因情绪急躁发怒。

　　2、头痛：虽然目前还没有充分的科学依据证明睡眠不足会导致头痛，但是睡眠不足导致偏头痛、肾虚的情况却比较常见，尤其是患有睡眠呼吸中止症的人群在起床后常伴随头疼发生。

　　3、学习能力下降：睡眠不足会导致记忆力减退，有实验证实，反复进行同一课题的工作，其作业效率会逐步提升，一旦持续陷入睡眠不足的状态，作业效率便难以提升。另外根据国外的一项研究报告显示，某学校将上午的开课时间延迟一小时(变相增加学生的睡眠时间)，长此下去，学生的考试成绩普遍提升。

　　4、体重增加：睡眠持续不足会破坏人体荷尔蒙平衡，从而引发肥胖。

　　5、视力减弱：睡眠不足会导致人的视觉出现视野狭窄、复视(看物体出现双重影)、朦胧眼等不良反应，甚至还可能产生幻觉。

　　6、心脏病：如果每天仅休息4小时，长此下去，人的心跳会增加。另外，睡眠不足还会让心脏病的标志性物质“C反应性蛋白质”的浓度增加。

　　7、反应变迟钝：通过对士兵以及运动员等进行的多项实验发现，睡眠不足的状态下，人的瞬间判断能力以及反应速度会下降。

　　8、易患感染病：睡眠不足的状态会造成人的免疫力低下，从而易患感染病。

　　9、增加金钱方面的交易风险：通过对志愿者进行的实验发现，睡眠不足的状态下，其金钱交易方面的风险防御意识大幅下降。

　　10、增加尿液产生量：睡眠期间，人的尿液产生量会减少，而一旦陷入睡眠不足的状态，就会出现尿液量过剩的情况，儿童可能会出现尿床的现象，成年人则容易出现尿频、前列腺炎的情况。