夏季女性手脚冰冷饮食调理

夏季女性手脚冰冷饮食调理

手脚冰冷是很多女性都会遇到的问题，冬季手脚冰冷可以理解，那如果是在夏季就麻烦了。长时间手脚冰冷对女性健康有很大危害，那末夏季手脚冰冷女性应当怎样调理?其实也简单，通过饮食调理就行了。下面我们就来具体看看。

女性手脚冰冷有哪些危害?手脚冰冷会致使女性月经少、月经不调，乃至不孕;女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引发手脚冰冷。如果不及时加以预防，会致使精神不佳、身体畏寒。长时间手脚冰冷在冬季还可能致使手脚冻伤。另外与风湿病、胃病等疾病有关。应当怎样调理?1、多吃些黑色食品：黑色食品可以增进血液循环，调理胃肠功能，改良怕冷状态，具有较强的抗氧化作用，消除体内的活性氧，减少细胞遭到破坏。不但可以平衡内分泌及避免衰老，最重要的具有补肾暖身的功效，对女性来讲是非常好的食品。如黑米，黑枣，黑木耳等等。2、多补充维生素e：维生素e不但可以让女人更加美丽，保护女性的生殖健康，同时还可以买通人体远端的末梢神经血管，使体内血液循环更加通畅，在饮食上可每天少吃点坚果类。如果长时间手脚冰冷的可服用些维生素e补充剂，对末梢血液循环畅通很有帮助。3、公道的补充热量：不要偏食、过度减肥，让身体贮存些适当的脂肪，可帮助保持体温。我们都知道很冷时吃点东西会暖和很多，一样，如果你体内食品过少，热量过少，就会致使身体发冷。如果，预先知道今天因工作劳碌，没法按治疗白癜风医院时吃饭，可先准备些饼干、坚果，牛奶，豆奶，或是人参茶等适时地补充热量。并时时喝点热水。在这里，推荐一款合适夏季手脚冰冷女性的食谱：当归红枣补血汤制作配方：当归5克、枸杞10克、去核红枣12颗、猪骨500克、葱姜适当、食盐少量。制作方法：把枸杞，红枣、当归用清水洗干净，放入炖锅中，然后将猪骨放入煮滚的水中焯一次，再放入炖锅中;接着往锅内加入适当的水就开大火煮，带水煮滚后再调成中火。一般煮到猪骨肉软烂后、调入适当葱姜和少量食盐便可食用。功效：当归红枣补血汤这款补血药膳具有补气安神，活络筋骨，生血养气之功效，适合气虚力弱的贫血女性。夏季是个让人喜又让人忧的季节，特别对女性。喜的是可以在其间尽露自己的白癜风最佳治疗方法曼妙身姿，但忧一样也是在露的同时，好多不注意的疾病就来了。所以，除以上的饮食调理外，如果你夏季也是手脚冰冷的话就要注意穿着，别让身体着凉，夏季更要重视保健才是。

女性面部护理不正确的方式