生活中有这三个习惯的人,小心长脂肪瘤,预

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脂肪瘤是一种常见的软组织良性肿瘤，由成熟脂肪细胞构成，可发生于身体任何有脂肪的部位。好发于肩、背、颈、乳房和腹部，其次为四肢近端（如上臂、大腿、臀部）。主要在皮下，称为浅表脂肪瘤，也可见于肢体深部和肌腹之间，称为深部脂肪瘤。患者年龄多较大，多见于40～60岁中年人，儿童较少见。深部脂肪瘤多沿肌肉生长，可深达骨膜，但很少侵犯邻近骨骼。脂肪瘤很少恶变，手术易切除，虽为良性，但脂肪瘤还是存在一定的危害。

脂肪瘤存在的4个潜藏危害

1、影响人的颜值

身上长了脂肪瘤，肯定是很难看的，特别是那种长满全身的多发性脂肪瘤，非常的难看，而且还会长有脂肪瘤的患者造成心理上的障碍。

2、容易蔓延

脂肪瘤有可能随着时间的发展，越长越大、越来越多，逐渐蔓延至全身，这不仅使脂肪瘤的治疗难度大大增加，给患者心里带来压力。

3、压迫性

有的瘤体长在身体关键部位，特别是按压有疼痛感的脂肪瘤，会随着瘤体的长大而压迫关键部位的神经和血管，最终威胁生命。

4、有恶化的可能

单发的皮下脂肪瘤如致运动功能障碍，可行手术切除;多发性小脂肪瘤不必处理，因为其有自限性，甚或可自行消失；深部脂肪瘤有恶变的可能，即变成脂肪肉瘤，故需密切观察，定期做B超复查。若增生迅速或出现压迫症状，则应行手术切除并做病理切片检查;若已变成脂肪肉瘤，则术后还应考虑化疗或放射治疗，以提高治愈率。

脂肪瘤的形成主要是来自三个方面

脂肪瘤的形成原因有很多种，具体原因是什么尚不十分明确，但是主要有以下几种：

1、由于此类肿瘤好发于富含脂肪的部位，因此肥胖患者就要比一般的患者发病的机率大一些。

2、中医认为脂肪瘤的产生与肝脾有关，因此经常生气、烦燥不安、忧思过度的人比较容易患这类疾病。

3、平时生活中饮食不规律伤及肝脾，特别是长期不吃早餐，以及长期吃一些高胆固醇类食物的人容易患此类疾病。

脂肪瘤的高危人群，注意了

1、喜欢吃肉的人

进食过多肥腻，高胆固醇食物，可造成脾胃湿热，痰湿内生，运化失调，即新生脂肪组织过多，使体内过多的脂肪细胞异聚，变硬。

2、经常压力大的人

生活中，工作压力、学习压力增大、增多，会让你时刻紧张，紧绷着一根弦。脂肪组织器官、瘀血发生交织，时间一长，就会形成了结缔，包裹着脂肪细胞，形成了脂肪瘤。

3、经常熬夜的人

熬夜，你知道危害大，但是，有些时候，为了那微薄薪水，加班、加点熬夜，已经习以为常。却不想，在深夜，你的脂肪组织、新生的脂肪不能正常维持代谢，造成异常组织不断增多，这些异常组织，可能就是脂肪瘤。

脂肪瘤是一种良性肿瘤，通常不需要治疗。但很多患者反映，切除后还是容易复发，且越长越多。因此面对脂肪瘤，积极预防是重要的一环。

预防脂肪瘤做好3件事！

1、合理饮食

优化饮食结构，避免过多的摄入高脂肪、高热量食物，多吃新鲜果蔬，增加饮食中的粗纤维含量。意大利研究人员的研究发现，如果，每天至少吃一份生蔬菜，就可以延长寿命2年。像彩椒、萝卜缨、白萝卜等维生素C含量较高的蔬菜，直接凉拌，或者在沸水中快速焯1分钟后凉拌都是极好的，不仅能更好的保留其维生素等营养物质，还能去油解腻，避免脂肪堆积。

2、睡个好觉

人体在睡觉时，五脏六腑都会得到修整，细胞也在不断修复，所以，好的睡眠对人体至关重要。熬夜党大多喜欢在睡觉前刷手机，所以要远离脂肪瘤，睡前一定要改掉这一习惯，不要在玩手机了，让身体得到充分休息。

3、控制体重能预防患脂肪瘤

研究表明，肥胖的人或者是突然增肥的人，容易患有脂肪瘤。这是因为人体在突然增肥的是时候，体内会增加很多的脂肪。但是这些脂肪不能被消耗，就会导致脂肪粒聚集形成脂肪瘤。所以平时要控制体重，多运动锻炼，防止突然增肥形成脂肪瘤。

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