6成癌症都是自己ldquo作rdq

在癌症面前，人是如此渺小、被动

因为有太多不可控因素

会被癌症“选择”

比如环境、遗传、甚至是基因突变

尽管如此

我们能控制的也绝非少数！

医院肿瘤预防医学中心主任刘俊田指出：虽然肿瘤的确切病因还不十分明确，但因细胞基因变异诱发肿瘤多与不良生活方式有关：

约1/3与吸烟有关；

约1/3与饮食有关；

约1/3与感染和环境污染有关；

仅1%~3%的肿瘤跟遗传有关。

数据告诉你，做好这些能控制的，就能掌握住健康的主动权！比如这些习惯，很多人都有，从今天起应该改一改了。

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大便和小便，憋不得

因为手头上的一些事，很多人都会选择憋尿、憋大便，长此以往，就可能憋出癌来。

医院内科主任医师罗健教授表示，有便不排可能“憋”出大肠癌。

而排尿不仅能排出身体内的代谢产物，对泌尿系统也有自洁作用。憋尿不但损伤膀胱的括约肌，还会使尿液中的有毒物质不能及时排出体外，延长了尿液中致癌物质对膀胱的作用时间，容易诱发膀胱癌。

2

腌、熏、腊的肉类，能少吃就少吃

△pixabay.