帮助缓解ALS症状的6种方法

白殿 https://m-mip.39.net/nk/mipso_5066364.html

ALS患者因疾病的发展面临各种不同程度的困难和挑战，尽管全世界都在尝试开发新的疗法，在治疗方案和设备方面也取得了许多突破性的进步。但想要真正实现治愈，还是一个任重而道远的目标。

为了帮助ALS患者减轻疾病对生活的不良影响，以下是一些简单的方法，可帮助缓解症状，提高整体健康水平。

TipsforALS1.健康饮食

ALS患者的饮食中最需要注意的是摄入能清除毒素、减少可能损伤运动神经元的自由基的食物，例如含糖量高以及过度加工的食物。

此外，增加营养全面的食品，尤其是富含抗氧化成分、维生素和矿物质的食品。例如优质蛋白质、健康脂肪以及新鲜水果和蔬菜。

TipsforALS2.增加锻炼

临床证明适度增加运动对ALS患者有益，能帮助预防肌肉萎缩、改善活动能力并提高肌肉量。推荐的运动类型包括有氧运动、呼吸运动、伸展运动和低强度的抗阻运动。对于晚期ALS患者也需要增加被动锻炼，例如看护人辅助进行伸展运动，这有助于预防压力性褥疮和挛缩。

总体而言，进行运动会减缓运动神经元退化的进程，帮助患者维持一定的功能水平以及有力的呼吸过程。

TipsforALS3.职业疗法

为身体或精神疾病的患者提供日常生活所需的康复护理，职业疗法从根本上改善了ALS患者面临的日常挑战，如洗澡、穿衣、吞咽和行走。

便于移动和日常活动的辅助设备、工具和衣物都很容易获得。研究表明，参与多学科项目的ALS患者寿命更长，因为他们参与社会活动，心理健康状况更好。

TipsforALS4.营养补充

避免营养缺乏和摄入量不足是预防萎缩、感染和免疫系统减弱的关键因素。额外的补充剂能帮助ALS患者获得所需的维生素、矿物质和营养成分。

抗氧化剂和排毒剂对防止细胞因氧化和自由基而受损也起到相当重要的作用。

对于ALS患者，建议补充抗氧化成分，维生素E和C，复合维生素B，维生素D，CoQ10，钙，镁，硒，锌和鱼油等。这些补品具有重要的益处，例如产生能量，排毒，维持骨骼和肌肉质量，改善细胞和线粒体功能等。

以色列哈达萨医学中心(HadassahMedicalCenter)联合开发了石榴籽提取物为主的抗氧化药物——GranaGard，并获得了专利，将石榴籽提取物包裹在纳米材料中，能够穿过大脑屏障被大脑吸收，起到保护神经元、抑制神经元衰退等功能。适合多发性硬化症、渐冻症、阿兹海默症患者日常服用。TipsforALS5.心理支持

ALS带来的挑战不仅是身体上的，对患者精神和情绪健康都可能造成重大创伤，因此家人的陪伴和支持对于患者的精神状况至关重要。同时也可以向专业的管理压力、抑郁或焦虑的心理治疗师寻求帮助。

TipsforALS6.保障睡眠

ALS患者经常会表现出为缺乏睡眠而感到持续疲惫，从而感到烦躁，为了防止这种状态，可以运用一些小技巧来获得更好的睡眠，例如：白天适当增加活动、香薰疗法、补充褪黑素或富含镁元素的食物、定时睡眠、睡前洗热水澡、拉伸或冥想、阅读或服用天然助眠的草药。

如果因为疼痛导致无法睡眠，可以配合使用薰衣草和薄荷油按摩或者针灸，泡盐浴或者泡沫滚轴进行放松。

重要通知

自4月10日起，中国患者可申请以色列医疗签证。

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