入秋必学小秘方，对女人的好处不止一点

“千寒易除，一湿难去”，秋季最容易导致身体湿气过重，从而引发各种疾病。小编这就给大伙介绍一法宝-梨，一种很常见的水果，但吃梨可别只会生吃，今天给大家分享”论吃梨的多样化”~

银耳炖梨

材料

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雪梨2个/银耳1朵/冰糖2块

红枣适量/枸杞适量

步骤

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?提前一晚用凉水将银耳泡开；

?雪梨洗干净，削皮切成块，将掰成小块的银耳放入锅内，再放入雪梨、红枣和枸杞；

?加入清水，开火炖上30分钟；

?关火后不要马上揭开锅盖，再多焖上10分钟左右，这样煮出来的银耳雪梨汤会十分的甜糯浓稠。

温馨提示：雪梨具有清热解毒，利湿通淋的功效。在秋燥的时候喝上一碗，比燕窝还养人~红酒炖梨

材料

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鸭梨3个/红酒适量/冰糖适量

步骤

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?梨去掉表皮，保持梨柄和梨形的完整；

?在小锅内加入雪梨、冰糖和红酒一起煮，注意红酒要没过梨身；

?用大火，将其煮沸，再改小火慢炖20分钟；当梨的颜色与红酒一样时，关火，捞出。

温馨提示：红酒具备加速血液循环、滋润容颜的功能，用来炖梨宁神去燥，补血益气，是秋季里一款上好的甜品。秋梨酱

材料

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梨子5斤/冰糖克

步骤

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?梨子削皮、去核，切成小丁，放入搅拌机捣成泥状；

?捣成果泥后倒入锅内，加入冰糖，用小火慢慢熬制1个小时左右，等到锅里沸腾起泡，就可以关火了；

?待冷却后，用干净无水无油的瓶子装起来，放入冰箱冷藏。

温馨提示：把梨子做成酱，可以用来搭配面包点心，或者冲成梨子水来喝，是一种省钱又健康的方式。梨子粥

材料

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鸭梨2个/胡萝卜2根/燕麦适量/姜丝少许

步骤

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?先将鸭梨和胡萝卜洗净，切块；

?把燕麦、胡萝卜、姜丝加入锅内，倒上适量清水，煮5分钟；

?时间到了加入梨块，再煮3分钟，直到胡萝卜和燕麦熟烂；

?如果喜欢甜粥的话，可以加入少许白糖调试。

温馨提示：梨子粥清香养颜，比起油腻辛辣的大鱼大肉，更滋养补身，老少咸宜。现在







































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