这样的小便危害大，需当心尿路感染

尿液是人体大循环的“清道夫”，在排泄代谢废物的同时还起着冲刷泌尿道的作用，它也是健康的晴雨表，尿频、尿急、尿痛等症状常常是疾病的信号。所以尿路感染会给人带来很多烦心事。医院医生来为大家讲解怎么预防疾病。

哪些事易惹尿路感染

1、憋尿

人体泌尿道由肾脏、输尿管、膀胱、尿道等组成，正常人尿道口周围都有细菌寄居，虽然有些细菌可以进入膀胱，并不都会引起感染。但如果长期憋尿，尿液无法将细菌冲走，在尿路聚集大量繁殖的细菌就可能引起尿路感染。有研究表明，尿流不通畅者，尿路感染的发生率较正常者高12倍。

2、喝水少

尿液有一个重要的功能是冲刷泌尿道，这对预防尿路感染有重要意义。尿液需要经过输尿管、膀胱、尿道最终排出体外，正常人尿道口周围都有细菌寄居，有些细菌还可能进入膀胱，一旦数量达到一定程度，就可能引发感染。炎热的天气使毛孔开放，通过皮肤释放的水分较其他季节明显增加，如何喝水太少更加剧人的尿量和排尿次数减少，尿液在膀胱滞留的时间延长使细菌更容易繁殖。

3、蜜月性爱不卫生

相比于男性，女性尿道具有宽、直、短的生理特点，尿道口位置又与阴道、肛门临近，很容易受到细菌感染。未婚女性因为大阴唇自然闭合，小阴唇也包得较紧，使尿道口不易暴露，等于形成了一道保护屏障，能减少细菌侵入的机会。而对于新婚女性，性生活破坏了“天然屏障”，增加了感染的机会。

4.内裤过紧

女性的尿道天生较短，尿道口在会阴部离肛门很近，因此细菌很容易侵入尿道。再加上夏天气温高，人体出汗多，女性的外阴部汗腺又特别丰富，如果内裤的面料质地选择不当，导致外阴局部长时间处于潮湿状态，会使细菌繁殖加快，引起尿路感染。

5.久坐

会使外阴局部长时间处于潮湿闷热的状态，细菌繁殖加快，增加尿路感染风险。

尿路感染危害你知道多少

尿路感染对生活、工作、社交、自信等方面，都有负面影响。国内一项调查显示，超过79%的患者有尿频、尿急、尿痛的症状，会严重影响日常生活；而且在疾病发作期，患者都会心情紧张、烦躁等。

反复发作的感染还可能导致一系列并发症。如感染迁延日久，容易转为慢性感染，严重者可引起慢性肾衰竭。这还会导致尿道狭窄和射精功能障碍，直接影响尿道上皮，在感染局部形成疤痕，严重时可造成排尿困难、射精障碍，诱发男性不育。

如何预防尿路感染，以下几点需重视

1、喝够水

每天摄入—毫升水，以保证尿量非常重要。

2.穿宽松纯棉内衣

夏天出汗多，如果不能及时挥发，不但会使皮肤黏腻，还在局部造成潮湿闷热的“小气候”，对泌尿道健康是个不小的威胁。内衣以纯棉最佳，人造化纤材质内裤透气性较差，易使局部温度升高，导致细菌繁生。同时注意，内衣不可太小或太紧，过紧内裤易引起泌尿系统或生殖系统的感染。

3、不憋尿、注意卫生习惯

最好每2—3小时排尿一次。勤洗内衣内裤，解手后用卫生纸从前往后擦拭；性生活前后双方都要清洗外阴。

4、别久坐

久坐的坏习惯会使外阴局部长时间处于潮湿闷热的状态，细菌繁殖加快。

5、喝果汁和酸奶

有研究显示，女人如果定期饮用鲜果汁或食用酸奶可减少尿路感染的发生。浆果汁对帮助女性减少尿路感染的发生特别有效。每天至少喝一杯不加甜味剂的新鲜果汁的女人发生尿路感染的机会比那些很少饮用果汁的女人要少。此外，每周至少食用三次含有乳酸菌的奶制品也有助于女性避开尿路感染。

张家华(医院前列腺尿道外科工作室创始人）

“张家华前列腺尿道工作室”医院泌尿外科教授张家华创办。拥有国家发明专利和实用新型专利30余项，取得2项原创性重大突破。并设计了6种原创性新手术，已开展其中5项。研发出多功能前列腺手术镜、多功能尿道手术镜，对复杂型及反复手术失败的前列腺增生/肥大、尿道狭窄、膀胱颈挛缩、女性膀胱颈梗阻有极高的造诣。采用张氏创新技术已成功开展前列腺尿道外科领域各类手术余例。

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