过度疲劳容易引发各种疾病女人请关爱自己

过度疲劳容易引发各种疾病！女人请关爱自己

快节奏的生活方式下，女人需要担负多种角色，由于特殊的生理关系，女性仿佛又比男性更容易疲劳，那末女人为何容易疲劳呢?

真相1：过量的咖啡

都市女性都喜欢用咖啡来提神，而过量的咖啡却会引发反作用，如果长时间饮用过量的话，更容易引发疲劳，再者也容易缺钙等现象。因此建议女性平常要控制饮用咖啡的量。

真相2：没吃早饭

上班来不及或想减肥，常常使女性失去了吃早饭的重要性，而没吃早饭直接会影响到一个早上的新陈代谢，使大脑的反应变慢，乃至哈欠频频。所以女性们不管多忙都应当养成科学吃早饭的习惯，如果由于没吃早饭而引发疲劳感的话，建议来一根香蕉减缓一下。

真相3：贫血

女性由于特殊的生理关系，因此在月经期间更容易出现贫血的问题，而贫血会直接致使血红蛋白偏低，因此就没法满足自身体组织所需的供氧问题了，因这人就会出现疲劳的感觉。通常这类女性还会常常觉得晕眩、浑身没力，建议这类女性平常最好多预防贫血，比如多吃猪瘦肉、菠菜等有助于补血的食品。

真相4：甲状腺功能消退

甲状腺是人体一项特殊的生理功能，当人体出现甲状腺功能消退的时候通常会使得身体发懒、心情抑郁，乃至还会有自杀的偏向，而这类问题又是最不容易被查觉的。

真相5：泌尿系统疾病

临床发现一些女性得了泌尿系统感染后，也会有疲劳感，针对由于泌尿系统引发的易疲劳建议使用抗菌药或其它药物针对性的医治。

真相6：夜生活过于丰富

或由于加班、或由于时差关系都会影响人引发人的疲劳感的，研究发现正常情况下当加班过于频繁，或生活不规律的话，都非常容易出现疲劳的问题。建议这类女性在条件允许的情况下要尽可能养成良好的生活习惯，就算是周末也要按时休息，这样在周一需要面临庞大的工作压力时也潜意识里也不会出现疲劳的感觉。

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