远离泌尿系统疾病,欢度国庆中秋双节

国庆中秋出行难

10月1日，国庆中秋双节假期正式开始了，全国各地高速大堵车。车辆密密麻麻寸步难行，一堵就是一上午。有的旅客堵得开始下车打拳，还有人在高速路堵车堵到钓鱼。网友纷纷调侃：

“不急年三十儿前能到家！”

“堵到原地爆炸，让我一瞬间以为我回家过年！”

有多少人还堵在路上？路途再远也挡不住回家的心。

长时间的堵车难免会带来一个问题——憋尿

有的人可能会说，不就是憋尿吗，平常上班下班都难以避免，更何况是堵在高速路上了，但是事实上，泌尿系统疾病一个非常大的诱因，就是大家都可能会忽视的生活不良习惯——憋尿

正常排尿不仅能排出身体内的代谢产物，而且对泌尿系统也有自净作用。憋尿时膀胱肿大，膀胱壁血管被压迫，膀胱粘膜充血，抵抗力降低，细菌就会乘虚而入，大肆生长繁殖，不仅容易引起膀胱炎，尿道炎等泌尿系统疾病，严重者还会影响到肾脏功能。

“憋尿一时爽，膀胱火葬场。”1憋尿会对身体有怎样的影响?

憋尿时，膀胱就像一个被不断注水而撑大的气球。如果长期憋尿，控制排尿的肌肉收缩力量会逐渐减弱，久而久之会变得松弛无力，于是会接着出现排尿不畅或排尿缓慢等现象。而这只是最轻的。

如果憋尿时间过长，膀胱过度充盈,如果受到外力冲激，很可能导致膀胱破裂，严重者可危及生命。长时间憋尿，尿液在膀胱内停留时间过长，使细菌有机可乘，增大感染的风险,诱发急性肾盂肾炎，影响肾功能。有研究发现，有憋尿习惯的人，患膀胱癌的风险比--般人高3-5倍。

长期憋尿可诱发心血管系统疾病。憋尿会使人情绪烦躁，对于高血压、动脉硬化、冠心病等人群，在憋尿引起的生理和心理双重紧张的情况下，可能会引起心律失常、心绞痛，甚至猝死。双手压紧鼻梁两边的金属条

还有人憋了长时间的尿，一旦用力排尿引起胸腔内压力增加，可引起脑缺血而晕厥。在尿液迅速排空时，通过迷走神经反射引起心动过缓，也可导致排尿性晕厥。

2不得不憋尿时怎么办?外出前，最好先解决小便的问题，或暂时少喝水，少吃利尿的食物，在工作或学习的休息间隙，可以让自己小便，如果实在要憋尿，也要注意以下几点：

憋尿后排尿动作要慢，不要突然屏气用力。

在憋了一-段时间的尿之后，排尿后适当多喝点水，多排小便，可以避免感染的发生

冬季要做到睡前排尿，半夜有尿意时不能憋着。

老年人起床小便时，最好先在床边小坐片刻，然后再起来排尿。

泌尿系统常见疾病及防护1泌尿系统感染

患者常会出现尿频、尿急、尿痛、血尿等症状，多见于老年人，建议平时要注意外生殖器卫生，及时诊治，避免疾病在体内扩散，危害身体健康。

防护要点：

培养科学的生活习惯，做到平衡膳食，戒烟限酒。

注意洁身自爱，避免进行滥交及不洁性交

发现症状即使就医

2前列腺疾病

前列腺疾病是成年男性的常见疾病，通常指前列腺炎、前列腺增生及前列腺癌等。前列腺疾病可表现为尿频、尿急、尿痛、血尿、排尿困难、尿失禁。并可并发性欲减退、早泄、射精痛、阳痿等性功能障碍，应当及时治疗。

防护要点：

保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，防止无规律的生活或过度疲劳引起免疫力降低。浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激，多喝水，稀释尿液浓度。

不要久坐或长时间开车、骑车，少穿或不穿紧身衣裤，以免前列腺血流不畅。

戒烟。香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且能干扰血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，也可加重前列腺炎的症状。

不憋尿，保持大便通畅，每天定时排便。

3泌尿系统结石

泌尿系统结石可见于肾、膀胱、输尿管和尿道的任何部位，通常分上尿路结石与下尿路结石，其中上尿路结石好发于20～50岁，男性多于女性，男性发病年龄高峰为35岁。

防治要点：

大量饮水：不仅可增加尿量起到冲洗尿路，促进结石向下移动的作用，而且还可稀释尿液减少晶体沉淀。分餐进食，避免人员密集

适当活动：经常做跳跃运动，或对肾下盏内结石行倒立体位及拍击活动，也有利于结石的排出。

4泌尿系统肿瘤

泌尿系统肿瘤是指发生于泌尿系统任意部位的肿瘤，包括肾、肾盂、输尿管、膀胱、尿道的肿瘤。泌尿系统肿瘤常在40岁以后发出，男性比女性多一倍左右，中老年人群应提高警惕！

防治要点：

积极治疗前列腺炎和前列腺增生，相反，如长时间不治疗或治疗不当，则潜伏癌和偶发癌变成临床癌的可能性就大增。

定期健康检查，建议50岁以上男性老人每半年做一次肛门指检和B超检查，每年做一次血清PSA化验检查，以期早期发现临床癌，早诊断早治疗。

加强体质锻炼，不仅可以改善全身的健康状况，而且能增强机体的免疫力，同时能减轻体重，减少癌症的发病率。

防止环境中的放射线、苯、甲醛等化学物质的危害。

遇病莫忌医

最后，小编要说的是，大家一定要注意培养良好的生活习惯，从源头上减少泌尿生殖系统疾病的产生。一旦患上泌尿生殖系统的疾病，千万不要讳疾忌医，及时发现，及时治疗。如今医药行业迅猛发展，针对泌尿生殖系统疾病的药物也不断升级换代，如立凡星，清浊祛毒丸等，针对泌尿生殖系统疾病就能够发挥卓越的疗效，防止疾病进一步发展，早治疗是关键。

最后，小编在这里祝大家国庆中秋双节快乐，度过一个愉快的假期。

END

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇