肿瘤冬季不复发,患者请注意这六个细节

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冬季是肿瘤患者的“多事之季”，

如果不注意调养，很容易引起疾病加重。

别怕!！肿瘤好医生教您平安过冬。

做好这五注意，安然过冬没问题!

注意适时添加衣物

冬季室内外温差较大，一天内中午和早晚的温差也较大，冷热不停交替，会导致患者机体抵抗力下降。所以，适时添加衣物非常重要，此外还应注意补充蛋白质，多吃鸡蛋、鱼肉、豆制品等。

注意多吃富含维生素的食物

冬季天干物燥，室内暖气造成空气异常干燥，人体内水分容易流失，造成大便秘结、痰液稠厚，对大肠癌患者和肺癌患者的康复会产生巨大影响。因此需及时补充水分，多喝水，多吃蔬菜水果等富含维生素的食物。

注意少去人多的地方虽然冬季天气寒冷，但如果久无雨雪，加上空气干燥，各种病毒、细菌等散播于空气中，肿瘤患者尤其是化疗后的病人免疫力较低，容易患各种疾病，将严重影响患者的身体状况。此时应注意保暖，及时开窗通风，少去人群聚集的地方。必要时可以应用一些能够提高身体抵抗力的药物等。注意雪天尽量不外出冬季雨雪较多，天寒路滑，很多肿瘤患者，如乳腺癌患者在长期服药治疗后易出现骨质疏松，骨转移的患者就更加容易骨折，因此，应注意尽量避免在雪天外出，避免滑倒受伤。注意局部按摩肿瘤患者手术后，身体表面通常会留有很长的手术瘢痕。冬季天气的冷热变化也会使疤痕随之收缩和松弛，引发疼痛、瘙痒等异常感觉。此时可进行疤痕局部的按摩，促进疤痕的血液循环，减轻症状。

从肿瘤患者的死亡人数来看，冬季确实略多，究其原因，由于受到温度的影响，人们大多会选择紧闭门窗保暖，导致空气中的致病微生物浓度会增加[2]，加上癌患本身的免疫力差，更易引起各种并发症，严重者可导致死亡。所以对于癌症病人来说，在严寒的冬季，更要注重保养和防护。

图片来源：摄图网

六个细节应注意

01

科学进补

寒冷气候对机体的新陈代谢及饮食规律会造成很大的影响,所以冬季尤其是要针对不同体质，给予不同结构的饮食调理。

尤其要注意以下几个点：

1）适当吃些低脂肪，优质蛋白食物：中医讲究“虚不受补”，即指的是身体虚弱的癌患不适合进补过于滋腻的食物，应多吃点低脂，高蛋白食物，常见的有鲤鱼，木耳，豆制品等。

2）防燥寒，清内火：在多吃温热的食物也应该要防燥热。小雪节气后，北方室内都逐渐供暖，加上冬天人们穿得严实，体内的热气散发不出去，就容易生“内火”，尤其是对于癌患们来说，更易出现上火症状，如口腔溃疡，牙龈疼痛等，建议可以多吃白菜，白萝卜，梨等清热生津食物。

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3）宜补充温热性且富含钾，钙的食物：由于气温的降低，人体散发的水分减少，体内代谢的多余水分通过泌尿系统排出的增多，随之，排出的钠，钾，钙等无机盐也增多，因此，冬天进补的话应多注意这方面的补充，可以多吃香菇，芋头，板栗，南瓜等温热性食物，香蕉虽然含钾较多，但性质寒凉，冬天不宜多食。[3]

小雪

02

预防感染性疾病

冬季天气一般偏干燥，如果稍微不注意，易产生呼吸道感染，轻则伤风感冒，重则流感病毒感染。对于癌患而言，因为其本身的免疫力就偏低，受病毒，细菌感染的几率就更大了。

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患者需要做的预防举措有：室内应适时开窗通风，保持空气流通。到户外运动的时候，请注意保暖，最好带上口罩，少到人流量大的公众场所。同时提高免疫力，进食富含维生素的食物也有所帮助。

03

坚持药物调理

在癌患的康复治疗中，除了化放疗等手段对身体某些损伤的恢复，还必须依赖药物调理。需要明白，癌症是慢性病，需要接受长期治疗才能预防复发和转移。加上放化疗的不良影响及毒副作用，适当的药物调理必不可少。

有部分癌患在治疗1年半后会出现厌治现象，这是患者及其家属都应该注意的问题。

04

御寒保暖,保护好皮肤

有些化疗药物会出现神经毒副作用，导致癌患出现手足麻木，四肢颤动等现象，许多长期化疗的患者遇到寒冷天会加重副作用现象，尤其对于服用靶向药的患者，冬天更要注意避寒。

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治疗期间的患者，常常需要输液，有时候会导致药物渗出血管外，这样很不安全，遇到这种情况，应及时跟主治医生沟通，最好由专科进行处理。[4]

05

保证睡眠质量

对于癌患而言，保持良好的睡眠，对于提高机体免疫功能和抗寒能力非常重要。由此，冬季里肿瘤患者也应尽量保证充足的睡眠时间。冬天可以早睡晚起，当然也不是劝大家蒙头大睡，还是应该坚持适当的活动。

06

调整好心态

立冬之后，阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零。一些感性的人，久病的人，易触景生情，情绪更易陷入悲伤忧郁。不良情绪不利于癌患的康复，所以，保持心情的舒畅，对于癌患而言很重要。

因此，癌患在精神调养上力求其静，保持精神情绪的安宁。在有阳光出来的时候，对身体条件允许的病友们可以出去晒晒太阳，也可以选择在室内通过听音乐，练书法，静坐等方式尝试调整好心态。

?内容来源于肿瘤好医生、觅健等网络?

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