虽然黑，但我有内涵

如今，随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人开始注重饮食养生。而食材的颜色，不仅能刺激我们的食欲，在中国易学中，食材的颜色还对应着五行之说，分别是绿红黄白黑。与此同时五行也在中医理论里面指人体的肝、心、脾、肺、肾。

虽然很多人并不相信中医那种神乎其神的理论，但是毋庸置疑，这其中有一种颜色虽不讨巧，却赋予了这种食物总能制作出不一样的美味，并且还自带保健、补肾功效，噹噹噹....所指便是享有“帝皇食”的黑色食物。现在，我们就来了解一下黑家族中那些不长提及的它们。

1

海参

海参富含蛋白质、钙、磷、铁等多种维生素及海参素等，含脂极少，不含胆固醇。中医研究认为，海参味甘性温，能补肾壮阳、滋阴养血。

2

黑麻油

一般指麻籽榨的油，在不少地区是花椒油的称呼，尤其是四川花椒油，在南方也可以指芝麻榨出来的油。如果是芝麻油，孕妇是可以吃的。如果是花椒油，孕妇就要忌食。黑麻油具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。

3

何首乌

又名多花蓼、紫乌藤、夜交藤，是蓼科蓼族，属多年生缠绕藤本植物。在我国，产地集中在陕西南部、甘肃南部、华东、华中、华南、四川、云南及贵州。块根入药，可安神、养血、活络、解毒、消痈；何首乌可补益精血、强筋骨、补肝肾，是常见贵细中药材。

4

黑枣

黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效，并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。所以黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。

5

黑加仑

黑加仑富含多种营养物质，对人体健康具有很大益处，它所富含的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质有延缓衰老、通络排毒等功效。研究证明，黑加仑可以有效预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。

6

黑莓

黑莓富含人体所必须的各类氨基酸和微量元素，具有促进血液凝固作用，延缓衰老，提高免疫力，促进脑代谢，减压降血脂和抗心律失常等功能。

7

桑葚

桑葚品性微寒，女性可以避开例假期间食用。桑葚具有增强免疫、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨胳关节硬化、促进新陈代谢等功能。常吃桑葚可以提高人体免疫力，具有延缓衰老、美容美颜、滋阴补血，润肠通便的功效。所以是爱美女人们的美颜健体之选。

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