男人也会内分泌失调吗

常常只听说女人才会内分泌失调，熟不知男人也有。据调查，40～70岁的男性，多半会出现男性内分泌失调综合征，年龄越大，症状越显著。

随着工作压力的加大，环境污染日趋严重，男性内分泌失调的患者越来越多，同样的，内分泌失调也会给男人们的身体带来不好的影响，严重者可导致不育。

什么原因导致男性内分泌失调？

1

生理因素

人体的内分泌腺激素可以让人保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄的增长而失调，年龄越小内分泌越少。

2

情绪因素

心理原因对内分泌的影响很大。受到工作等各方压力的影响，男性常处于紧张状态，情绪改变异常。这就会造成激素分泌的紊乱，造成内分泌失调。

3

营养因素

人体维持正常的生理功能就必须要有足够的、适当的营养，否则，身体就容易产生内分泌问题。

如何辨别自己内分泌失调了？

（1）症状一：精神不振

当男性内分泌失调时，可能会出现注意力不集中、健忘、记忆力差、容易疲劳等精神状态不好的症状。

（2）症状二：无原因身体不适

在没有发生特别的意外下，感到全身无力，头痛胸闷，说不清楚到底是自己哪里不舒服。

（3）症状三：情绪不稳定

情绪容易因一些小事情而波动，此外还伴随忧郁、焦虑、易怒、暴躁等现象。

（4）症状四：脱发

近年来，男性脱发现象越来越趋于低龄化，不少中年男性就有脱发的情况了，除了本身体质和发质问题，内分泌失调也会导致男性脱发，因此想要治根，生发植发是不管用的，关键是要调节内分泌。

（5）症状五：脸上长痘痘

女性朋友们都喜欢根据自己脸上长痘痘情况来辨别是否内分泌失调了，同样的从某种意义上来说，许多男孩子脸上长痘，其实就是内分泌失调造成的，只是它属于内分泌失调的轻微表现，而且是可以通过自身调整过来的。

（6）症状六：性功能障碍

内分泌失调严重者可导致男性性功能障碍，如果是睾丸分泌激素的异常，就会导致睾丸原发性和继发性功能低下，睾酮合成减少，精子生成受到抑制，严重者就会导致男性不育，因此男性也不能小看了内分泌失调，应该及时发现、及时调理哦。

内分泌失调了怎么办？

当男性小伙伴们发现自己内分泌失调时也不必过于焦虑，只要通过科学的饮食、运动或者舒缓心情的方法来调节，就会远离内分泌失调：

▌饮食上

a.多吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮，这些都是调节内分泌失调很好的食物；

b.此外，还需多吃新鲜的蔬菜水果，饮食尽量清淡，不宜太油腻或辛辣刺激；

▌生活上

a.保持运动习惯；

b.尽量不熬夜，11点上床睡觉；

c.抽烟喝酒要节制；

d.多喝水，不要让身体感觉缺水；

e.保持快乐心情，拥有和谐生活。

（部分图片来源网络，如有侵权，请联系删除）

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