46岁男子,查出尿毒症,2件事做太多,不

尿毒症，虽没有癌症那么可怕，但也足以让人胆战心惊。

数据显示，我国成年人慢性肾脏病的患病率已经高达10.8%。

其中，慢性肾衰者约万例左右，慢性肾衰的终末期就是“尿毒症”。

大多数患者意识不到自己生病了，往往一经发现，肾功能就损伤很严重。

46岁的宋先生，躺在病床上，看着自己的结果检查：

血肌酐umol/L、尿蛋白+++，尿潜血是++，确诊为尿毒症，并且合并尿路感染，需接受终身血液透析治疗。

那么，是什么原因导致宋先生患上肾脏疾病。

医生经过沟通，才了解到，原来，宋先生的发病，与两件事有关。

宋先生是一名公交车司机，经常开夜班，只为了多赚点钱。

并且，宋先生一直以来，都有高血压的问题，却没有很好的控制。

提醒：2件事做太多，不知克制，肾会承受不了

第一件：血压高，却不控制

高血压病人中，15%会直接转为尿毒症。

长期高血压，会直接造成肾损伤，并且，在控制血压时，往往需要通过药物，一旦，吃药不按时按量，造成血压的波动，就会加重对肾的损伤。

肾脏长期受损，容易发展成肾功能衰竭，最终变为尿毒症。

第二件：长期熬夜、劳累

中医认为，熬夜会损伤肾阴气，消耗肾脏精气，造成肾脏损伤。

西医认为，熬夜身体的内分泌失调，免疫力下降，肾脏的代谢功效下降，代谢紊乱，久而久之造成疾病的发生。

研究表明，睡眠不足，与肾功能迅速下降显著相关，相比每晚睡7小时的人群，睡眠时间小于6小时的人，蛋白尿风险明显增加。

而肾病，在熬夜劳累时，也更易复发或是急性发作。

长期熬夜，还会导致机体免疫力下降，也会导致肾病的复发。

尿毒症来临，一般伴有这5个异常，切莫忽视

1、脸色发黄

尿毒症会导致脸色发黄，主要是由于毒素堆积所致。

此外，尿毒症还会导致贫血，也会出现脸色发黄的症状。

2、尿液减少

人体肾脏，负责过滤尿液，一旦肾脏病变，导致肾功能受损，排尿会出现异常。

突然排尿减少、排尿不畅，甚至出现血尿，都是肾脏疾病的危险信号，要及时就医，对症治疗。

3、困倦乏力

尿毒症最早期，会出现这类情况，十分容易被忽视。

身体乏力、困倦，及时睡眠充足也无法改善，就要高度警惕了。

主要是由于肾脏内蓄积了大量的毒素，感染红细胞的生成和代谢，从而引起乏力的情况出现。

4、浮肿

发生尿毒症后，肾脏不能排出体内多余的水分，便会导致浮肿。

早期的时候，一旦出现在眼睑、脚踝处，休息后可得到缓解。

到了后期严重时，会发展成为持续性，或全身性浮肿。

5、胃口不佳

尿毒症，会导致身体毒素停留在身体内，影响人的消化功能，一些人对此不是很重视。

后期就会发现出现恶心、呕吐这类更加严重的症状。

养护肾脏健康，这三件事，再难也劝你坚持做

第一件：饮茶“代替”烟酒

吸烟，喝酒，对肾脏损害巨大。

吸烟与肾脏病呈剂量依赖性相关，即吸烟越多，其肾损伤风险越高。

经常喝酒，会导致血肌酐增高，是肾功能损伤的强烈信号。

生活中，养成喝茶“代替”烟酒的习惯，对于肾脏健康，大有益处。

用利尿排毒的小植物，泡水喝，可促进肾脏排毒，减轻肾脏负担。

白鼓丁黄须茶，泡水喝，促肾排毒，防肾炎。

用白鼓丁，奶汁草，玉竹，玫瑰花，做成茶包，泡水代茶饮即可。

黄须，俗称玉米须，归肾经、膀胱经，用其泡水，可利尿、利胆，可改善肾炎水肿、泌尿系统感染等，还可减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等。

白鼓丁，随处可见，药用价值高，古代医典中记载，可利尿通淋，有“尿床草”之美誉，可促进排毒，减轻肾脏负担，还有助于改善尿道炎。

玉竹，可养阴生津，止消渴，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛，还可提高肾虚者的免疫力。

玫瑰花，性质温和，起到中和调节之用，不寒不燥，泡水喝，促进肾脏健康。

第二件：饮食清淡，荤素搭配

现代生活中，很多人习惯“重口味”的饮食，不仅吃的高油脂，还高盐分。

咸菜、酱菜、腌制肉类等，都是很多人的最爱。

然而，摄入人体的盐分，大部分都需要通过肾脏来代谢，会加重肾脏排泄负担，容易诱发肾病。

所以，吃得过咸，对于肾脏来说，无疑是巨大的压力。

因此，清淡饮食，少吃咸菜等食物，不仅有助于肾脏健康，也有利于心血管健康。

此外，还要注意荤素搭配，不要吃过多的肉类。

肉类，含有大量嘌呤和嘌呤前体，在体内可以代谢、转变为大量尿酸。

人体中的尿酸，大多数是通过肾脏排出来的，尿酸太多，肾脏负担加重。

若体内尿酸太多，形成结晶盐，沉积在肾脏，肾脏长期处在慢性炎症的刺激中，便会功能下降，诱发肾绞痛、血尿、肾盂肾炎，甚至尿毒症。

第三件：改掉伤肾恶习

养护肾脏，首先就要改掉不良的伤肾习惯。

不憋尿，尿是肾代谢出来的废物，一旦憋尿，人的膀胱就会减弱排尿反应，而且尿液还会倒流回到肾，引起肾盂肾炎、慢性肾炎等损害肾脏健康。

因此，一定要注意，有尿及时排。

不乱吃药，药物最损肝肾，尤其是非处方药。

所以，日常用药准医嘱，切莫自行乱吃。

不久坐，久坐伤肾，长时间坐着，会增加肾脏器官的负担。

长此以往，容易导致肾虚，出现明显的腰膝酸软，四肢无力的症状。

所以，养护肾脏，要改掉久坐习惯，经常多活动活动。