巧用锻炼促消化，各种招式任你选

人和所有其他动物一样，我们终生都在处理有机物质，吸收掉有用物质同时也会转化为废物。这个工作做得好坏，决定了我们的体能水平、寿命长短以及机体的精神状态。消化道防线对人体极为重要性，因为营养素的缺乏和错误的食物类型等，都可能导致消化不良、吸收不良以及肠道异常反应,其中包括胀气、腹泻、感染和排泄不畅等。最终会引发我们身体其它系统的紊乱和解毒功能的减弱。所以说消化好才是真的好！其实合理的锻炼对改善消化功能有着良好的效果！快步走有利于排便、抬高双腿可以缓解胃疼....这些你都知道吗？哪些锻炼促进消化？哪些时间由不宜运动？运动前后的正确饮食时间又是什么？一张图，全部呈现，医生君毕生所学，请笑纳！

奥运季强势来袭

爱运动的你准备好了吗

运动做的对

竟然对消化有这么多利处

想了解更多健康生活常识吗

常继民医生可是健康专家

打开平安好医生app

点击他的头像一对一交流吧

想看更多好玩健康资讯，就在平安好医生