名医谈病阴天就腿疼,真的是冻得吗

每个问题发生都有原因，有的发展的快，有的就在我们不经意间，慢慢的在积累，总有爆发的一天。关节炎这种疾病是比较常见的，很多年纪稍微大一点的人都会有这种病。关节炎的症状我们都知道是很明显的，患者会很痛苦。那为什么现在膝关节问题年轻化，是否跟我们现代人的生活习惯有关系。哪些坏习惯，会导致膝关节炎频发，又该怎么从源头解决呢？

　关节炎的分类

　　1.骨关节炎

　　骨性关节炎又称为退行性关节炎。大家都知道，骨质增生和人体的甩来有很大的关系，很多的老人都有骨质增生，所以患骨关节炎的几率就会增加。研究表示，45岁以后的人群患骨关节炎的几率是很低的，但是65岁以上，患病几率高达68%。在医生看来，人到了一定的年龄之后都会患有骨关节炎。

2.类风湿性关节炎

　　该病常表现为小关节(手指关节、腕关节等)疼痛，且发病关节呈对称性。类风湿性关节炎患者80%在35～50岁之间，但老人、幼儿同样可发病。因其病因与遗传、感染、环境、免疫有着复杂关系，临床尚无法彻底根治，只能通过药物治疗控制病情，维持关节功能。

　　3.强直性脊柱炎

　　多表现为脊柱、骶髂关节等中轴关节病变。病因不清，一般认为遗传因素、环境因素相互作用所致。该病男性多见，发病年龄多在40岁以前，严重者可导致脊柱和关节畸形而影响日常生活。

　　4.反应性关节炎

　　因肠道系统、泌尿系统等关节外感染因子触发的炎症性关节病变。降低感染率、提高免疫力有一定防治作用。

　　5.痛风性关节炎

　　因尿酸盐结晶、沉积引起的关节炎。发病多为急性单侧关节炎，以脚部大脚趾突然红肿、疼痛为主要症状，痛时“痛不欲生”，病程持续一周左右可缓解，象一阵风一样过去，因此叫“痛风”，但易复发。预防方法是有效的抗氧化，防止核酸被氧化分解，从而减少内源性嘌呤(占80%)产生，继而减少尿酸的产生。同时改变生活饮食习惯，少吃动物内脏、海鲜、啤酒白酒等外源性嘌呤，从而减少尿酸产生。

中医专家为您解读关节炎：

关节炎的预防方法

　　1.减减肥

　　平时要多运动，增加关节的灵活程度，对于关节炎的预防也是比较重要的，可以减轻关节的僵硬。减肥是预防关节炎很有效的一种方法，临床证明，患者的体重和关节炎的严重程度是呈现正比的，减轻体重不仅能降低膝关节的受力，还能预防各种疾病，延缓病情的发作。

2.多晒太阳

　　多晒太阳，每天与紫外线接触20～30分钟。因为阳光可将维生素D活化为维生素D3，增加钙质吸收，有效防止骨质流失，延缓关节老化。

　　3.避免关节受伤

　　注意运动场地及运动器械的安全，避免受伤。运动之前先热身，运动量由小逐渐加大，切忌开始就参加重负荷的运动。大量运动后及时放松。老年行走时要避免跌倒。

　　4.正确处理关节损伤

　　很多关节炎是由于关节内其他结构损伤后造成的，如膝关节半月板损伤等。早期正确处理半月板的损伤可以有效预防膝关节骨关节炎的发生。

　　5.注意饮食合理

　　类风湿性关节炎患者在春季要少吃发的食物，像韭菜等，可以多吃一些牛奶、豆制品、蛋类、蔬菜和水果等食品补充营养，忌食生冷辛辣的食物，多吃温热的食物。研究发现，高抗氧化剂的摄取特别是维生素C，可能保护关节，防止骨性关节炎进展，故口服维生素C有益。

　6.避免风寒湿邪侵袭

　　要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

　　关节炎是比较常见的疾病，而且对于身体的影响是比较大的，所以我们平时的生活中一定要注意预防。平时要多运动，增加关节的灵活程度，还要多晒太阳，饮食也要合理，关节的保暖也是很重要的，做到这些，那么患关节炎的几率就会降低很多。

（点击图片可预约挂号）刘国花

中西医结合医师

大学本科学历，毕业于河北北方学院中西医结合专业。来院后受鲁为全主任医师指导，从事中西医内科工作多年。现拜师于胡浩教授名下。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇