产后漏尿你还认为这是正常现象醒醒吧

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生娃6个月了，想着可以减减肥，就跳跳绳吧，才跳了多个就开始漏尿了，接着跳了多个裤子就湿的很明显了，后来就不跳绳了，改成跑步了，发现还是这个样子，请问这是怎么回事呢？

这是一个宝妈遇到的困惑，她在求助怎么解决这个闹心的问题。

相信产后漏尿的尴尬，很多生完孩子的宝妈都遇到过，有的出现早，有的出现晚，有的轻微，有的很严重。

产后漏尿的问题给妈妈们带来了诸多不便，不管是生理，还是心理都会受到影响。

这些经历你遇到过吗？

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最近老漏尿，买了一整箱姨妈巾，不然不知道要换多少条内裤

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总是一小滴一小滴的，都快神经了

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总是咳嗽漏尿，天天晚上跟打仗似的，就两件事，喝水，上厕所，喝水，上厕所

产后漏尿，正常吗？

产后漏尿，要治吗？

虽然产后尿失禁发病高，但是就诊率低，产后女性多认为这是生完孩子后的正常现象，一段时间后，会自行恢复的。真的是这样吗？

01

产后漏尿，损伤的是“盆底”

需要先说一下盆底肌，因为产后漏尿的病跟它有关。盆底肌关系到女性的分娩、排便、排尿，还有性生活。

盆底肌损伤引发的盆底疾病，只是反应盆底功能遭到破坏的一个方面，因为盆底的支撑结构是个复杂的整体，包括骨骼、肌肉、筋膜、韧带，除此之外还有神经，任何一个环节出现问题都会引起盆底疾病的发生。怀孕和分娩是造成盆底功能损伤的一个常见的原因。

产后漏尿是怀孕和分娩的过程中盆底的功能损伤了。

拿阴道分娩来说，阴道分娩引起的损伤主要发生在第二产程，这时胎头对盆底肌和神经产生压迫和扩张，导致盆底肌的损伤。

受伤的盆底肌就像一个弹簧长时间被拉伸，弹性不如从前一样的道理。盆底损伤如果没有及时修复，就容易出现产后漏尿、脱垂、性生活等方面问题。

因此，产后漏尿并不是正常现象，即使你身边很多宝妈们都有漏尿的情况。产后漏尿，是病，要治！

02

产后漏尿不治，危害大！

1.随着年龄的增长，盆底功能进一步下降，漏尿会越来越严重，影响日常生活。

2.可能会伴随阴道松弛、盆腔器官脱垂等盆底松弛的临床症状的产生。

3.诱发泌尿系反复感染，影响生殖健康。

03

产后漏尿，会自动消失吗？

不会！盆底已经损伤且表现出了临床症状，如果不采取盆底康复等措施，漏尿是不会自行恢复的。

一般来讲，产后漏尿经由Kegel运动后，多可在三个月内消失。

但是单纯的Kegel运动存在一定缺陷，主要是由于产后女性身体较为虚弱，易疲劳，再加上人本身的“惰性”，依从性会比较差，进而影响训练效果。

产后漏尿的患者如果早期实施电刺激联合Kegel运动，有助于改善产后盆底功能，促进盆底肌张力的恢复及逼尿肌对排尿的控制，从而改善漏尿，提高生活质量。

04

产后漏尿，生物反馈有帮助

但是有些宝妈虽然知道产后康复可以改善漏尿的问题，医院目前的治疗方式很陌生，也不知道是不是真的有效。

医院，医生会让做一款Kegel（凯格尔）训练的“游戏”，可能第一次听说，但是很多宝妈竟然都在做。

看似是不是很简单的“描图”游戏，如果用手描的话，可能画的比这还好。

但是视频中的图可不是用手部的力量来描的，而是用阴道的力量！！！

更准确的说是盆底肌的力量，通过自主控制盆底肌的收缩和放松来“画”电脑上的线条，锻炼盆底肌。那为什么这个游戏可以缓解产后漏尿的问题呢？

今天小编就来科普一下，医院做的“游戏”的真面目！

这个游戏在医学上是利用生物反馈的技术来锻炼盆底肌，治疗盆底疾病的。

生物反馈，是借助电子仪器将人们正常意识不到的某些生物信号（如肌电活动、脑电波、皮温、心率、血压等），转换成可看到或可听到的光、声等信号，再根据这些信号指导患者进行自我训练，达到预防和治疗疾病的目的。

盆底肌肉的活动，自身是很难看到的，即便有损伤也意识不到，但是通过仪器转换成一种我们能看懂的图案，这样就能知道它的状态。就像我们照镜子就知道自己长什么样一样的道理。

知道了盆底肌的状态，就能很好地锻炼它了。

就像在健身房，可以练腹肌、胸肌、肱二头肌，锻炼之后肌肉变得更有力量。损伤的盆底肌也可以进行锻炼，修复损伤，漏尿、脱垂等问题就会得到缓解。

产后漏尿不是正常现象！

如果你发生了漏尿，医院做盆底评估，再在专业人员的指导下进行盆底康复，电刺激、磁刺激、生物反馈、Kegel运动和阴道哑铃这些盆底康复手段都可以帮到你！

参考文献

[1]周广菊.盆底肌电刺激在产后尿失禁产妇盆底功能改善中的作用[J].护理实践与研究,(8):67-8.

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医院

盆底孕产康复门诊

医院盆底孕产康复门诊是对妇女孕期常见问题以及产后形体和身体主要器官:乳房、子宫、阴道、盆底等进行全面诊疗的康复门诊，具备科学完善的孕期、产后运动康复治疗的诊疗系统。

现设有盆底评估室、盆底训练室、产后训练室、盆底磁治疗室、物理因子治疗室、中药熏蒸室等，并开展肌筋膜触发点MTrPs、FM技术、MET技术、孕产精准运动技术、Mulligan技术、PNF技术、骨盆修复技术、淋巴疏通等中西医综合治疗技术。

运用国际先进的康复理念和现代康复技术与传统康复技术相结合的方法，针对女性在孕前、孕期、产后出现的身体机能、形态、功能、心理等方面的功能障碍，量身定制康复治疗方案，缓解疼痛、改善功能、促进身体恢复，预防和减少妇科疾病、盆底功能障碍性疾病的发生率，提高其生活质量。

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