人的大脑有多重要你真的了解你的大脑吗

我们都知道，大脑在人的所有器官中，算是最重要的一个器官了，那么，你有了解过你的大脑吗？今天我就来普及一下大脑的知识，让你真正的了解你的大脑到底有多重要

人的大脑，作为人体的“司令部”，不仅支配着人的语言、感官、情感表达等等，还有调节消化、呼吸、循环、泌尿、生殖、运动等中枢的作用，同时大脑也是你的一切思维活动的基础。

大脑的重量平均大约为至克，连世界上被公认为最聪明的爱因斯坦，他的大脑也只有1.23公斤，而大脑的重量只占人体体重的2%。

大脑中含有78%的水，10%的脂肪和8%的蛋白质。别小看了10%的脂肪和8%的蛋白质，他们构成了亿个神经细胞，这些神经细胞之间形成相互交错，非常复杂的连接和传输系统，这些系统活动时需要大量的能量，耗氧量达到全身耗氧量的25%，血流量占心脏输出血量的15%，人每天血流经大脑的血液有升，脑血管长度连接起来有10万英里。而脑血管出问题了，就可能会导致脑中风。

所以大脑的重要性不言而喻，你的大脑每天高速运转，就是为了你能够有充沛的第一生产力，在大脑里面，最活跃的就是脑细胞，从人出生开始大约有亿个脑细胞，而当你经常熬夜，作息不规律时，你的血脂不断升高，同时你的脑血管也在日渐老化，这会导致大脑的供氧和供血不足，加速大脑的衰亡。当你长时间高强度的用脑，缺乏运动，以及因压力导致的后背僵硬，都会不同程度地影响对大脑的氧气和血液的供给。

大脑血液的供给不足，会使脑细胞产生病变，这样大脑衰亡的速度也被快速提升。如果想保护你的大脑，那就别让你的大脑老化这么快，那就趁现在行动起来，改掉以下这些坏习惯吧。

不常用脑

我们的大脑就如同一个发条，如果你经常用脑，大脑就会像上润滑油那样越动越快，反之如果你不常动脑，那么大脑则会“生锈”。当然也不是让你不停的动脑，在身体欠佳或患病时，或者在饥饿的情况下别用脑，这些都会让你的大脑越来越力不从心。

2.良好的睡眠习惯

为什么有些人看起来就很精神，而有些人看上去就有些萎靡不振？良好的作息习惯和充分的睡眠都会导致差异。

3.社交活动

多与人沟通，这样能避免产生孤独感，如长时间无社交活动，大脑也会变得迟钝，甚至会不知道如何用语言表达自己的思想。

4.补脑食物

可以多吃富含维生素E的食品如核桃，蓝莓葡萄等等。多吃绿色健康的食物，少吃炸鸡，奶酪和奶茶等食物，这些食物都含有太高饱和脂肪酸，可能会导致“越吃越傻”。

我们的大脑是世界上最精密的“机器”，稍有不慎都可能使我们的身体瘫痪，我们的大脑还有很多秘密，从现在开始，重视你的大脑健康，好好爱护你的大脑吧。