那些你不知道的常识，教你如何预防泌尿系感

泌尿系统感染又称尿路感染，是尿路上皮对细菌侵入导致的炎症反应，通常伴随有菌尿和脓尿。主要表现为尿频、尿急、尿痛，双侧腰背痛，膀胱区或会阴部不适及尿道烧灼感，尿频程度不一，严重者可出现急迫性尿失禁；尿混浊、尿液中有白细胞，常见终末血尿，有时为全程血尿，甚至见血块排出。全身感染的症状，表现为寒战、高热、头痛、恶心、呕吐、食欲不振等，常伴有血白细胞计数升高和血沉增快。

问：那么该如何预防尿路感染？

答：每天多喝水和果汁，饮水量应达到-毫升/天。按时排尿，不憋尿，每隔2-3小时排尿一次。正常尿液呈酸性，维生素C对预防泌尿系感染有帮助，所以平时要多进食含维生素C丰富的新鲜水果及蔬菜，以维持尿液的酸性浓度。

问：哪些是酸性食物？

答：如鱼类、蛋类、核桃、花生、芹菜、苋菜、绿豆、冬瓜、蓝莓、香蕉、西瓜、猕猴桃、草莓、杨桃、菜瓜、茼蒿、南瓜、丝瓜等。

如果您是长期留置导尿管或泌尿造口的患者，应做到以下几点：

1.最好使用防逆流装置集尿袋，定期更换。

2.及时排放尿液，集尿袋1/3-1/2满时，便应排放。夜间要起床1-2次排放尿液。

3.少食碱性食物，如菠菜、绿豆芽、芥菜、杏仁、木瓜，生姜、葱、蒜等。

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