男性喝红糖水，好处多过女生

每次一到经期，我们女同胞们第一时间就想到了红糖，相信不少男性朋友也有过给女朋友买红糖的经验。

红糖自身含有高达95%左右的蔗糖，在最大限度上保留了甘蔗中的营养成分，除了更加容易被人体消化吸收之外，也含有人体生长发育必不可少的苹果酸、核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等多种元素，所以红糖又被称为“东方的巧克力”。经期喝杯红糖水，能有效缓解痛经症状，并具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效。

那么，红糖真的只是女性的“专用饮品”吗？其实不然，红糖水对于男性朋友来说也具有很大的温补作用。

男性喝红糖水的好处

（1）温补

红糖有补血、驱寒、滋养身体的功效，这是大家都有的共识。红糖的好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”，也就是我们俗称的温补。而且其适宜大多数人群食用。

（2）恢复体力、缓解疲劳

平日男性朋友在外应酬多、工作压力较大时，可以选择喝一杯红糖水，因红糖中含有丰富的铁元素，这利于缓解疲劳、恢复体力。此外，在严寒冬日，饮用红糖水，还可以达到驱寒益气、养肝护脾的效果。

（3）抗衰老

除了富含铁元素之外，红糖中的硒元素含量也是最高的，硒可谓是抗氧化的“排头兵”，能很好地延缓衰老，预防心血管疾病和癌症。

（4）助勃起

红糖甘温，含有麦芽糖、氨基酸、蛋白质、维生素B、铁等营养物质，这些都有助于益气养血，而阴茎勃起主要依靠气血灌注于阴茎的经脉，这样气血充足就有益于提高性能力。

喝红糖水注意事项

（1）不宜过量

红糖含有较高的糖分，所以不宜过量饮用，也不要长时间饮用。每天饮用红糖的量不宜超过15g。

（2）红糖水趁热喝

熬制好的红糖水，尽量趁热喝，这样可以将红糖功效发挥到最佳，凉红糖水会影响其功效。

（3）配生姜、枸杞、红枣服用

红糖水可以搭配生姜、枸杞、红枣食用，还能起到补肾补气血的效果。

（4）阴虚胃热者

患有阴虚或胃热的患者最好不要服用红糖水，否则会加重病情。

（5）糖尿病患者

糖尿病患者也不宜服用红糖，红糖中含有大量的糖分，服用会导致身体中的血糖含量增加，从而不利于身体健康。

可见，红糖水男女都宜喝。所以，今后男性朋友们在给女朋友冲泡红糖水时，也别忘记给自己冲上一杯哦~

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