蔓越莓：女性泌尿系统的守护星！

蔓越莓与熊果、蓝莓都属于同一科。蔓越莓主要产于北美洲，生长在沼泽里。果实成熟后可以作药用。在传统北美草药学中，蔓越莓被用于预防肾结石和“膀胱尿沙”，以及清除血液中的毒素。一直以来，草药师和医生都认为蔓越莓有助于预防尿道感染。

近代研究证实，蔓越莓中的有效成分是一种称之为浓缩单宁酸（原花青素）的物质。从年至今，已有多项研究报告表明蔓越莓中的单宁酸具有抵抗细菌（尤其是大肠杆菌）附着于尿道壁粘膜细胞的作用。很多北美女性都把蔓越莓提取物作为必备的膳食补充品，居家外出随身携带。

蔓越莓的主要功能 　　降低膀胱系统的细菌（大肠杆菌）水平，预防泌尿道感染及减少感染复发率。帮助保持膀胱壁的完整性并维持尿道正常的pH值。

一般需要多少蔓越莓 　　每日可服用两次蔓越莓果汁提取物浓缩胶囊（每颗mg），每次1颗。[8]还可以将蔓越莓浓缩制剂溶解在16盎司（ml）水中，可制得高品质无糖果汁，每天可以喝上几杯，其效果与服用蔓越莓提取物相近。另外，也可以服用蔓越莓酊剂，每日3次，每次1/2-1茶匙（3-5ml）。

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