科普漫画什么是泌尿结石

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做到这些才能远离结石

01

增加饮水量，稀释尿液

一般推荐正常人每日液体的摄入量在「2.5～3L」，尿量在2～2.5L，保持尿液颜色呈清亮淡黄为宜。

但是，肾功能和心脏功能不好的人，应注意适量饮水，勿过量。

02

调整饮食结构

改变不良的饮食习惯，少吃高脂食物，适当增加水果和蔬菜的摄入。如果既往患有泌尿结石，饮食上应该根据「结石成分」，按医生意见更改饮食结构。

03

保持良好心态，适当增加运动

适当运动可以预防泌尿系统结石。但运动后，如果水分丢失过多，应及时补充水分，不要等到感觉口渴难耐时才想起要喝水。

04

定期体检，早发现早治疗

建议每年能够接受一次泌尿系「B超检查」，以发现是否存在结石。对于既往已经有结石的患者，至少「每半年」复查一次B超和尿液常规检查，主要目的在于观察结石有无继续增大，位置有无变动，以及是否存在增加结石发生的尿路感染。

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