这五种比较简单的自我诊断肾脏的方法

大家好，首先强调，这里说的肾是指代谢水的肾脏，

有五个，判断肾是否健康的简单方法跟大家讲一下。

一是看尿量，人体正常每天应该排到毫升的尿量，如果低于毫升则为少尿，如果超过毫升则为多尿。但这个前提，是您在正常饮水的状态下，每天水喝的不是过少或者过多。如果您出现少尿或者多尿，就需要留意肾脏出现了问题。

二是看尿的颜色，如果您的尿呢是黄色澄清的或者淡黄色的，这是正常的尿液颜色，如果尿色发红，出现了血尿，或者是像洗肉水一样的尿，那就提示着尿中可能有红细胞，这可能提示着有泌尿系的结石，或者肾脏或者膀胱的肿瘤，或者一些其他泌尿系统疾病。如果尿色出现酱油色的改变，那也提示了可能出现了横纹肌的溶解或者溶血，也是比较严重的疾病。

三是看泡沫，正常人的尿的泡沫，很快就会散去，如果您排尿的时候发现有很多的泡沫，而且是那种白白细细的泡沫，像啤酒沫一样，这种泡沫长时间不会散去，那也提示着可能尿中的蛋白含量增高，这也提示的可能是糖尿病肾病，高血压肾病，肾炎肾病综合征，或者一些其他肾病导致的肾排尿蛋白增加。

四是看有没有浮肿，有肾病的患者，可能出现血中白蛋白的减少，这种低白蛋白血症，可能引起周身的浮肿，一般是在皮下疏松的组织部位出现，比如眼睑，那后腰部，脚踝部。这种浮肿还有一个特点就是凹陷性，就是您摁下去之后，形成了这个坑，很长时间也不恢复。

五就是血压的明显波动，因为肾脏可以分泌出一些激素，肾病之后，这些激素分泌会发生紊乱，会导致血压的难以控制，短时间内血压会有比较大的波动，所以如果您短时间内血压，有比较大的波动，也没有其他的原因，一定要查一查肾。

这五种比较简单的自我诊断肾脏的方法，您学会了吗？