男人晨起第一次上厕所,若没有4个异常

众所周知，肾脏作为人体内非常重要的器官，它的基本功能是生成尿液以清除体内的代谢废物垃圾，同时也可以吸收保留有益的水分和葡萄糖蛋白质，氨基酸，钙离子钠离子，以调节水电解质平衡，维护酸碱平衡。

同时肾脏也具有内分泌功能，帮助身体生成肾素，促红细胞生成素，活性维生素D前列腺素，以促进机体机能的正常运行，保证机体内环境的稳定，使新陈代谢可以正常地进行。

但是随着年龄的不断增长，身体各项器官机能逐渐衰退，肾功能也会慢慢下降，再加上不健康的饮食生活习惯等各方面因素的影响，更容易引发多种疾病，所以希望大家在平时生活当中一定要注意肾脏的防护。

而我们要想了解肾脏是否健康，其实可以通过晨起后的第1次排尿，通过观察尿液的状态来分辨，下面就让我们具体来分析一下，希望你能正确对待。

尿液是健康的“信号灯”？

排尿是每个人每天做的一件事情，通过排尿可以排除体内的代谢废物垃圾，同时也可以通过尿液的变化来判断人体健康状态。

因为人体每天都要经历吃饭喝水吸收营养物质，但并非所有的东西都能被消化吸收就会产生不需要的废物，垃圾需要通过排尿和排便来排出体外。

因为尿液是从肾脏当中排出，通过尿液的状态我们可以判断肾脏是否有异常，所以大家也要重视尿液的变化，它也被称为身体的信号灯，正常情况下尿液颜色呈淡黄色，如果饮水过少，尿液颜色就会加深。

尿液中含有水和微量无机盐，尿素和尿酸基本上不含糖分和蛋白质，即使有气泡很快就能消散。

男人晨起“第一次”上厕所，若没有4个异常，或说明肾功能还不错

1、尿液偏黄

正常情况下来说，人的尿液是偏淡黄色，如果喝水充足的情况之下，尿液可以发透明色。

但经过一夜的睡眠休息和代谢排毒之后，长时间未排尿，早上起床会发现尿液颜色加深一些并伴有一点泡沫，这属于正常现象，但如果发现尿液颜色偏红或者呈现黄褐色，很可能是肾脏出现炎症的表现，需要及时就医检查。

2、排尿不顺畅，有无力感

通常情况下来讲，人体在经过一晚上的睡眠和代谢之后，如果长时间没有上厕所，早上起来有的人就会被尿憋醒，而且排尿的时候会非常的顺畅。

但有一部分男性朋友却发现，早上上厕所的时候，会出现排尿不顺畅，而且排尿无力的表现，这很有可能是发生了尿路感染。

泌尿器官主要包括膀胱，尿道，输尿管以及肾脏这几个器官，相互协调才可以让排尿系统变得顺畅，但如果身上出现问题，就会影响到整个尿路系统，如果出现这种情况，希望大家能够及时就医检查，多喝水，避免身体上火。

、尿液气味大

有很多男性朋友，在早上起床排尿的时候会发现，尿液有非常刺鼻的味道，这很有可能是因为胺元素原因导致的，也与平时日常饮食习惯有关系。

如果在晚上睡觉之前，吃了大蒜、洋葱这种刺激性的食物，或者服用了一些特殊的药物，可能就会在早上起床，排尿的时候发现尿液味道比较重。

但如果发现排尿的时候，尿液散发出一种烂苹果的味道，很有可能是糖尿病早期症状，如果散发出腥臭的味道则需要引起重视，很可能是膀胱炎或者慢性肾病，需要及时就医检查。

4、有大量气泡产生

正常情况下来说，排尿的时候会发现有一点浮沫，但是这种情况可以在短时间内消失。

如果发现排尿的时候，出现了大量的气泡，长时间没有消散就要引起重视，很可能是肾功能慢慢下降，过滤功能异常出现了蛋白尿，有这种问题也希望大家及时做相关检查，以防病情加重。

延伸---想要保护肾脏，还要注意这4个养肾行为！

（1）避免久坐

对于很多面对电脑工作的人群来说，几乎一坐一整天，这样就会导致身体长时间保持一个姿势，身体负担加重，也会给肾脏造成影响，所以提醒大家工作一段时间就要及时站起来走动走动。

（2）避免熬夜

现如今，熬夜已经成为家常便饭，长时间的熬夜晚睡，就会导致生物钟紊乱，内分泌失调，也会影响到肾脏的休息和代谢，导致肾功能下降，肾气不足。

尤其是男性朋友，一定要改掉这种坏习惯，才有助于肾脏的养护，建议晚上11点之前进入深度睡眠状态，避免给肾脏产生更大的影响。

（）饮食不要吃得太咸

俗话说病从口入，很多疾病的出现，有不健康的饮食习惯，有着很大的关系，尤其是很多男性朋友，喜欢吃重口味食物以及腌制咸菜，这样更会导致肾脏功能受到损伤。

所以提醒男性朋友要想养护肾脏，最好保证饮食清淡均衡摄入，尽量控制食物不要太咸，每天的食盐摄入量尽量不要超过6克。

（4）注意腰部保暖

提醒男性朋友，在平时生活当中也应该注意腰部保暖，无论春夏秋冬也要根据天气的变化及时增减衣物，避免腰部受凉受寒，从而影响肾脏的健康，出现肾脏损伤。