早上醒来后,喝杯它,给肠肾洗个澡排出

随着国家的发展和我们人民生活水平的不断的提高，现在的我们已经不需要再为我们的温饱问题所担心。而我们的身体健康问题越来越受我们的重视。身体是革命的本钱，所以有的朋友愿意花费大量的人力物力财力，来保障自己的身体健康。

今天我们就来说一下我们的肠肾。我们的肠肾，包含我了我们身体内的消化系统和我们的泌尿系统，这两大系统是否健康，直接决定了我们的身体是否健康，所以说，对于我们所有的人来说，我们都需要保护好我们的肠肾，如果出现问题一定要积极的及时的调节，醒来后，喝一杯它，给肠肾“洗个澡”排出体内毒素，把肾补满满的。

（一）早晨起来喝一杯淡盐开水。我们晚上在睡觉的时候，我们肠胃里可能会留有宿便，而如果我们的宿便积累过多的话，我们的肠胃则会将其反复利用，但是宿便里面含有很多的有毒的物质，如果我们过多的吸收利用这些有毒的物质的话，肯定会对我们的身体造成伤害。而我们早晨起来的时候喝一杯淡盐水就能很好地帮助我们排宿便。因为淡盐水会直接将我们胃里的残留食物直接进入肠道进行排便，这样就达到了通宿便的作用。对我们的肠胃非常的有帮助。

（二）喝一杯蒲公英茶。蒲公英，可能是我们小时候都喜欢玩的一种植物，可是它不仅仅是我们所认为的观赏性花卉，其实它还是一味中药。蒲公英里面所含有的丰富的营养物质，里面含有大量的蒲公英素和胆碱物质，这些物质可以帮助我们很好的调理自己的肠胃的健康，而且也可有利于我们的肾，蒲公英茶里面所含有的物质进入我们的身体之后，可以达到利尿，补肾的作用，我们的肾脏也可以得到一定的调理。所以说，我们早晨起来可以喝一杯蒲公英茶，对我们的肠胃和我们的肾脏都好，有利于自身的身体的健康。

（三）早晨喝一杯糙米粥或者糙米豆浆。为什么要用糙米呢，其实这和我们平时清洗东西的原理是一样的，我们平时在清理东西的时候，需要用粗糙的东西来进行清洁，也就是说糙米粥或者糙米豆浆，它们所含有的有效成分可以促进我们的肠胃消毒，也达到了清理我们肠胃的作用。而且我们早晨起来喝糙米豆浆或者糙米粥也十分的方便，所以说，我们早晨起来的时候，可以喝

一碗糙米粥或者糙米豆浆，可以帮助我们调理我们的肠胃。而且不管是糙米粥还是糙米豆浆都能够帮助我们温暖我们的身体，最重要的它们还可以帮助我们调理我们的肾脏，坚持喝的话，可以帮助我们排出我们体内的肾的毒素，调理我们的肾脏，保证我们的身体的健康。

早晨起床的时候，我们可以喝上述所提到的食物，坚持饮用，我们的身体可能会越来越健康。