一天中,排尿次数若接近这个区间,或许

在正常人的身体中，水分大概占据60%左右，因为新陈代谢需要消耗大量的水分，将毒素与垃圾排出体外，所以每天必须保证充足的水分补充，并且还需适量补充营养物质，保持身体健康。

肾脏作为最重要的代谢器官之一，它主管泌尿系统，将代谢垃圾、毒素，经过肾小球的过滤之后，由水分汇入到膀胱中，最终排出体外，因此排尿规律不正常，这代表体内肾脏，可能出现了问题。

一天中，排尿次数若接近“这个区间”，或许“尿毒症”离你很远

在正常情况下，人体因为新陈代谢，每天应有5~10次的小便，如果你在这个范围内，说明尿毒症离你或许还很远，但是当肾脏出现问题时，最先表现出的特征就是排尿。

首先排尿次数会减少，这是肾脏功能出现异常，会导致局部肾小球的工作机制产生影响，使得水分与毒素被重新吸收，进而产生的尿液量减少。

其次垃圾与毒素的重新吸收，随血液周转全身各处，会对其他器官的功能产生影响，导致工作效率下降，进而使得毒素在体内淤积，影响身心健康。

最后大量的毒素与垃圾，会导致血管承受压力上升，严重影响体内营养物质的交换，而肾脏最为病变部位首当其冲，如不加以治疗，会产生恶性循环。

因此在正常情况下，当出现排尿次数出现异常时，一定要抓紧时间检查身体，

作为肾脏出现的标志性问题不容忽视，否则出现肾衰竭诱发尿毒症后，就悔之晚矣。

尿毒症前夕，还会有什么其他症状

除去排尿次数变化这一最重要的特征之外，还有几个其他病症，需要注意：

1、视力出现问题

因为身体中的毒素无法排出体外，使得血液浓度增高，到达眼部时难以交换营养物质，并且眼睛无法获取足够的水分，就会出现干涩、模糊的症状，久而久之就会影响视网膜的正常工作，出现飞蚊、黑影等情况。

2、下肢水肿

因为水分无法正常参与代谢，所以无法被正常排出体外，因此体内水含量升高，再加之重力的引导，导致血液回流困难，容易淤积在下肢导致水肿，如果不加以控制，或会导致积液的产生。

3、食欲不振

因为多余的水分和代谢毒素垃圾无法被排出体外，导致体内营养物质占比降低，进而使得消化系统无法正常分泌酶，影响食物分解与吸收，进而使得营养物质减少，形成恶性循环，因此当出现病症时，一定要及早检查身体。

如何保护肾脏，不受疾病侵害

在日常生活中，不洁的外部环境和不当的饮食习惯，会导致一些对人体有害的因素，进入体内，为身体健康埋下隐患，因此我们需要注意以下几个方面，或许对保持肾脏健康有帮助。

一、保持愉悦的心态

在日常生活中，难免会遇到一些烦心事，所以在遇到问题的时候，我们应该以愉悦的心态来面对，良好的心情会促进体内激素的分泌，保证内部环境的稳定与平衡，同时还会提高器官的工作效率，降低毒素在体内淤积的含量，保证身体健康。

二、养成健康的体魄

如今许多的上班族，长时间的工作使身体得不到充足的运动，因此导致毒素堆积，血液流通不畅，所以适量的运动会促进体内激素的分泌，加快血液流速，提高器官的工作效率，可以将毒素快速排出体外，保持健康的体魄。

三、减少憋尿次数

相信大家都有过憋尿的体验，根据医学证明，憋尿会导致肾脏代谢效率下降，容易使毒素重新被身体吸收，长久以往肾小球功能受损，导致肾脏出现病变，因此减少憋尿次数，也是减小患尿毒症的几率。

#健康迎新春#